خواب
بازه زمانی
توضیح کوهستان
مطالعه ۳۰ ساله: خواب ۹ ساعت یا بیشتر، خطر مرگ به هر علت را ۱۷ درصد افزایش میدهد
4 منبع · 9 ساعت پیش
توضیح کوهستان
چگونه محدودیت خواب و کنترل محرک، چرخه شرطی بیخوابی را میشکنند
6 منبع · 5 روز پیش
توضیح کوهستان
راز خواب و یادگیری: چگونه مراحل NREM و REM خاطرات و مهارتهای ما را در ذهن حک میکنند
10 منبع · 8 روز پیش
بیشتر در خواب
توضیح کوهستانعلم ساعت زیستی
عدم تقارن ساعت زیستی: چرا ریکاوری پروازهای رو به شرق ۶۰ درصد بیشتر از پروازهای رو به غرب طول میکشد؟
کرونوبیولوژیستها 40%متخصصان طب مسافرتی 40%تحلیل فکتلن 20%
8 منبع · 10 روز پیش
توضیح کوهستانسیستم گلیمفاتیک
مکانیسم بیولوژیکی سیستم گلیمفاتیک: خواب عمیق چگونه فضای بینبافتی را برای پاکسازی آمیلوئید بتا گسترش میدهد
پژوهشگران علوم اعصاب 35%متخصصان بالینی خواب 35%کارشناسان بیماریهای تخریبکننده عصبی 30%
6 منبع · 10 روز پیش
توضیح کوهستانپروتئین تاو
کشف ارتباط پروتئین تاو با اختلال امواج خواب عمیق و زوال حافظه در تحقیقات جدید
پژوهشگران علوم اعصاب 60%تحلیلگران سلامت عمومی 40%
3 منبع · 10 ساعت پیش
توضیح کوهستانمتابولیسم کافئین
نیمهعمر ۵ ساعته: چگونه گیرندههای آدنوزین و متابولیسم CYP1A2 اثر کافئین را در بدن ما تعیین میکنند
داروشناسان 40%عصبشناسان 40%آموزشدهندگان بهداشت عمومی 20%
9 منبع · 11 روز پیش
توضیح کوهستانریتم شبانهروزی
دلیل واقعی افت انرژی بعدازظهر چیست و چگونه میتوان این ریتم شبانهروزی را مدیریت کرد؟
کرونوبیولوژیستها 40%بیوشیمیستهای تغذیه 30%متخصصان بالینی خواب 30%
5 منبع · 15 روز پیش
بررسی عمیق کوهستانفشار خواب
سازوکار بیولوژیکی فشار خواب: انباشت آدنوزین و پاکسازی کافئین چگونه کیفیت استراحت ما را تعیین میکنند
متخصصان بالینی خواب 40%متخصصان ریتمهای زیستی 35%پژوهشگران متابولیک 25%
4 منبع · 15 روز پیش
توضیح کوهستاندوز ملاتونین
چرا دوزهای بالای ملاتونین در بازار، گیرندههای خواب مغز را از کار میاندازند
متخصصان کرونوبیولوژی 45%مقامات بهداشت عمومی 35%پزشکان بالینی 20%
10 منبع · 15 روز پیش
توضیح کوهستانانعطافپذیری مغز
همایستایی سیناپسی: چگونه میکروگلیاها اتصالات عصبی را در طول خواب از بین میبرند
عصبشناسان سامانهای 40%عصبایمنیشناسان 35%روانپزشکان بالینی 25%
7 منبع · 17 روز پیش
توضیح کوهستانعلم خواب
راهنمای مبتنی بر شواهد: مقایسه سیپپ، ابزارهای دهانی و مداخلات سبک زندگی برای آپنه خواب
حامیان پایبندی بیمار 40%طرفداران بالینی محض 35%متخصصان متابولیک 25%
9 منبع · 20 روز پیش
توضیح کوهستانسلامت زنان
مطالعه جدید: ارتباط بافت بزرگ سینه با افزایش خطر آپنه خواب و میگرن مزمن در زنان
پژوهشگران بالینی 50%تحلیلگران سلامت زنان 50%
3 منبع · 8 ساعت پیش
توضیح کوهستانعلم روابط
کیفیت ذهنی خواب، نه مدت آن، پیشبینیکننده کاهش حمایت از شریک زندگی و افزایش تعارض است
روانشناسی بالینی 40%علم روابط 40%ترکیب تحلیلی 20%
3 منبع · 46 روز پیش
توضیح کوهستانعلم خواب
چگونه خواب عمیق به طور فیزیکی پروتئینهای سمی را از مغز میشوید
متخصصان علوم اعصاب کاربردی 35%متخصصان پزشکی خواب 35%حامیان سلامت پیشگیرانه 30%
8 منبع · 46 روز پیش
سلامت سیرکادینتأثیر سیاستگذاری
مطالعهای مهم نشان میدهد: زمان استاندارد دائمی میتواند از ۳۰۰ هزار سکته مغزی و ۲.۶ میلیون مورد چاقی جلوگیری کند
متخصصان کرونوبیولوژی و خواب 45%طرفداران اقتصاد و تفریح 30%مقامات بهداشت عمومی 25%
6 منبع · 48 روز پیش
آپنه خوابتوضیح
قرص شبانه برای آپنه خواب پس از موفقیت فاز ۳ در انتظار تأیید FDA
متخصصان پزشکی خواب 40%مبتکران دارویی 35%حامیان مراقبت از بیمار 25%
7 منبع · 50 روز پیش
تحقیقات آلزایمرتوضیح و تحلیل
دانشمندان با هدف قرار دادن سلولهای ایمنی مغز، خواب را در مدلهای آلزایمر بازیابی کردند
محققان التهاب عصبی 40%محتاطین پایداری شبکه 30%طرفداران نشانگرهای زیستی بالینی 30%
3 منبع · 51 روز پیش
آگونیستهای اورکسینتوضیح و تحلیل
کلاس جدید داروهای آگونیست اورکسین، علت بیولوژیکی اصلی نارکولپسی را در مراحل پایانی آزمایشات هدف قرار میدهد
حامیان مکانیسم بیولوژیکی 40%تیمهای توسعه بالینی 40%تحلیلگران صنعت 20%
7 منبع · 51 روز پیش
توضیح کوهستانپزشکی خواب
تأییدیه مهم: زپباند اولین درمان دارویی برای آپنه انسدادی خواب میشود
متخصصان پزشکی خواب 40%بیماران مبتلا به آپنه انسدادی خواب 35%نهادهای پرداختکننده و قانونگذاران سلامت 25%
5 منبع · 67 روز پیش
آپنه خوابتوضیح و تشریح
پذیرش درخواست داروی جدید AD109 توسط FDA؛ احتمالاً اولین داروی خوراکی برای درمان علت عصبی-عضلانی آپنه خواب
محققان بالینی 40%تحلیلگران صنعت 30%حامیان حقوق بیماران 30%
3 منبع · 70 روز پیش
آپنه خوابتوضیح و تحلیل
تأیید اولین داروی درمان آپنه انسدادی خواب توسط FDA
متخصصان پزشکی خواب 40%گروههای حمایت از بیماران 35%صنعت تجهیزات پزشکی 25%
2 منبع · 78 روز پیش
سلامت قلبتوضیح و تحلیل
مطالعه ۱۰ ساله برجسته نشان میدهد که زمانهای نامنظم خواب، خطر حمله قلبی و سکته مغزی را دو برابر میکند
متخصصان کرونوبیولوژی و محققان خواب 40%متخصصان قلب و پزشکان بالینی 40%حامیان سلامت عمومی 20%
6 منبع · 78 روز پیش
علم خوابتوضیح و تحلیل
مطالعهای مهم، بازه بهینه خواب (۶.۴ تا ۷.۸ ساعت) برای کمترین نشانههای پیری بیولوژیک را کشف کرد
محققان زمانزیستشناسی 45%متخصصان بالینی سالمندی 35%حامیان طول عمر 20%
2 منبع · 72 روز پیش
علم خوابپیشرفت پزشکی
مدل هوش مصنوعی که با دادههای ۶۵ هزار بیمار آموزش دیده، خطر ابتلا به ۱۳۰ بیماری را از یک شب خواب پیشبینی میکند
محققان بالینی 40%حامیان مراقبت پیشگیرانه 35%شکاکان پزشکی 25%
6 منبع · 37 روز پیش