طول عمر
«طول عمر» را در اپ کوهستان دنبال کنید تا از خبرهای تازه‌اش باخبر شوید. دریافت اپ
سرعت پیاده‌روی
راه رفتن با سرعت ۹۰ تا ۱۰۰ قدم در دقیقه خطر مرگ‌ومیر را کاهش می‌دهد، حتی اگر به هدف روزانه نرسید
8 منبع · 49 روز پیش
علم طول عمر
مطالعه UCL نشان می‌دهد که مشارکت منظم در فعالیت‌های هنری، پیری بیولوژیک را به اندازه ورزش کند می‌کند
7 منبع · 84 روز پیش
ویروس ابولا
نشست اضطراری مرکز کنترل بیماری‌های آفریقا در پی تایید اولین مورد ابولا در نیجریه
6 منبع · 11 روز پیش
بیشتر در طول عمر
بررسی عمیق کوهستانپیری سلولی
گلای‌ناک و مهار پیری بیولوژیک: مکمل دوگانه اسیدهای آمینه چگونه زوال سلولی را متوقف می‌کند؟
متخصصان طب سالمندی 40%زیست‌شناسان ردوکس 35%پژوهشگران نقاد و محتاط 25%
غربالگری سرطانوزارت بهداشت
غربالگری سرطان پستان در کشور به ۲۳.۵ درصد رسید؛ تاکید وزارت بهداشت بر تشخیص زودهنگام
سیاست‌گذاران نظام سلامت 50%متخصصان بالینی و پزشکان 50%
توضیح کوهستانپیری عروق
چرا بعد از ۵۰ سالگی اعداد فشار خون از هم فاصله می‌گیرند؟ راز فرسودگی آئورت
زیست‌شناسان عروقی 35%متخصصان همودینامیک بالینی 35%متخصصان قلب و عروق سالمندان 30%
توضیح کوهستانعلوم اجتماعی
افزایش ۲۹ درصدی خطر مرگ: چرا انزوای اجتماعی، و نه احساس تنهایی، بیشتر از تنها زندگی کردن جان ما را تهدید می‌کند؟
مقامات بهداشت عمومی 40%پژوهشگران روان‌شناسی 35%حامیان زندگی مستقل 25%
توضیح کوهستانحجم تمرین
نقطه طلایی ۶ تا ۸ ست در هفته: چگونه تمرینات کم‌حجم ۸۰ درصد از حداکثر رشد عضله را تضمین می‌کنند
مینیمالیست‌های مبتنی بر شواهد 45%محققان بالینی 35%طرفداران حجم بالا 20%
هوش مصنوعی در زیست‌شناسیدستاورد پژوهشی
شرکت اینسیلیکو مدیسین یک ابزار هوش مصنوعی متن‌باز برای زیست‌شناسی پیری منتشر کرد که از مدل‌های پیشرفته پیشی می‌گیرد
زیست‌شناسان محاسباتی 40%حامیان متن‌باز 35%پژوهشگران علوم ترجمانی 25%
توضیح کوهستانمقیاس‌بندی متابولیک
مقیاس‌بندی M^1/4 در طول عمر: چرا سهمیه تپش قلب همه پستانداران برابر است؟
جبرگرایان متابولیک 40%استثناگرایان تکنولوژیک 40%مروجان علم 20%
توضیح کوهستانسلامت متابولیک
چگونه تمرینات زون ۲ باعث تولید میتوکندری و افزایش چربی‌سوزی می‌شود
فیزیولوژیست‌های سلولی 35%محققان سلامت متابولیک 35%تحلیلگران عملکرد ورزشی 30%
پژوهش کوهستانپیری سلولی
چگونه سنولیتیک‌ها با القای انتخابی مرگ در سلول‌های پیر، اختلالات بافتی را معکوس می‌کنند
محققان بالینی 45%خوش‌بینان به طول عمر 30%شک‌گرایان بیولوژیکی 25%
پژوهش کوهستانمحور روده-مغز
چگونه بوتیرات، پروپیونات و استات نفوذپذیری روده را تنظیم کرده و به مغز پیام می‌دهند
نوروبیولوژی 40%اکولوژی میکروبیوم 35%ترجمه بالینی 25%
توضیح کوهستانپیری سلولی
محدودیت ۵۲ تقسیم: چگونه کوتاه شدن تلومرها مرز نهایی تکثیر سلولی انسان را تعیین می‌کند
زیست‌شناسان تکاملی 40%خوش‌بینان به طول عمر 30%محققان سنولیتیک 30%
توضیح کوهستانپیری عروق
چگونه محصولات نهایی گلیکاسیون پیشرفته با ایجاد پیوند در پروتئین‌ها، پیری عروق را تسریع می‌کنند
زیست‌شناسان عروقی 40%محققان متابولیک 35%دانشمندان علوم تغذیه 25%
پژوهش کوهستانپیری سلولی
دور زدن گلوگاه NAMPT: پیش‌سازهای NMN و NR چگونه بازیافت سلولی NAD+ را تغییر می‌دهند
پژوهشگران طول عمر 40%پژوهشگران سرطان‌شناسی 35%منتقدان بالینی 25%
توضیح کوهستانعلم هایپرتروفی
اوج‌گیری ۴۸ ساعته سنتز عضله: چرا تمرین دو بار در هفته بهتر از برنامه‌های سنتی است؟
حامیان تمرین با فرکانس بالا 45%فیزیولوژیست‌های بالینی ورزشی 35%طرفداران حجم سنتی 20%
توضیح کوهستاندرک فشار تمرین
چگونه مقیاس ۶ تا ۲۰، حداکثر اکسیژن مصرفی و آستانه لاکتات را بدون نیاز به تجهیزات پیش‌بینی می‌کند
فیزیولوژیست‌های بالینی 40%مربیان استقامت 35%مورخان ورزشی 25%
توضیح کوهستانسلامت میتوکندری
آستانه ۳۰ دقیقه: حداقل زمان لازم برای ورزش هوازی جهت تولید میتوکندری جدید
فیزیولوژیست‌های بالینی 40%مربیان استقامتی 30%متخصصان سالمندی و توانبخشی 30%
پژوهش کوهستانسنتز گلوتاتیون
چگونه پیش‌ساز دوگانه گلای‌ناک (GlyNAC) مرحله محدودکننده سرعت در سنتز گلوتاتیون را دور می‌زند
خوش‌بینان مکانیکی 40%شکاکان بالینی 35%واقع‌بینان دوز 25%
توضیح کوهستانزیست‌شناسی سلولی
چگونه روزه‌داری متناوب بازیافت سلولی (اتوفاژی) را فعال می‌کند
محققان بالینی 45%طرفداران طول عمر 30%منتقدان تغذیه‌ای 25%
توضیح کوهستانآمادگی متابولیک
فیزیولوژی محدوده‌های ضربان قلب: چگونه VO2 Max، آستانه لاکتات و FatMax شدت تمرین شما را تعیین می‌کنند
فیزیولوژیست‌های بالینی ورزشی 40%مربیان استقامتی 35%حامیان سلامت عمومی 25%
پیری سیستم ایمنیهدف درمانی
مسدودسازی یک گیرنده ایمنی، نظافت سلولی را احیا و زوال پیری را در موش‌ها معکوس می‌کند
محققان ایمونولوژی 40%فارماکولوژیست‌های بالینی 35%حامیان طول عمر 25%
بررسی عمیق کوهستانپیری سلولی
علم سنولیتیک‌ها: چگونه «کوکتل‌های سنولیتیک» سلول‌های فرتوت را هدف قرار داده و طول عمر سالم را افزایش می‌دهند
متخصصان پیری‌شناسی محتاط 45%خوش‌بینان بالینی 40%جامعه بایوهکینگ 15%
توضیح کوهستانبیومکانیک مسیر
بیومکانیک باتوم‌های کوهنوردی: چگونه فشار مفاصل را کاهش می‌دهند، ثبات را بهبود می‌بخشند و بر مصرف انرژی تأثیر می‌گذارند
محققان بیومکانیک 40%فیزیولوژیست‌های ورزشی 35%متخصصان توانبخشی 25%
توضیح کوهستانساعت‌های اپی‌ژنتیک
علم ساعت‌های اپی‌ژنتیک: مقایسه دقت و کاربرد هوروات، هانوم و دونِدین پِیس
محققان طول عمر بالینی 40%دانشمندان پزشکی قانونی و بنیادی 30%متخصصان پیری‌شناسی شکاک 30%
توضیح کوهستانمیکروبیوم روده
علم محور روده-مغز: چگونه میکروبیوم بر خلق‌وخو، خواب و شناخت تأثیر می‌گذارد
متخصصان مغز و اعصاب بالینی 39%محققان میکروبیوم 39%متخصصان طب خواب 22%
توضیح کوهستاناقتصاد دویدن
علم اقتصاد دویدن: چگونه تمرینات قدرتی و پلایومتریک واقعاً شما را سریع‌تر می‌کنند
فیزیولوژیست‌های ورزشی 35%مربیان قدرت و آمادگی جسمانی 35%مربیان سنتی استقامتی 30%
توضیح کوهستانعلم طول عمر
«محدوده طلایی» خواب (۶.۴ تا ۷.۸ ساعت) پیری بیولوژیکی را در ۲۳ سیستم ارگانی کُند می‌کند
محققان کرونوبیولوژی 45%حامیان سلامت عمومی 35%پزشکان بالینی 20%
توضیح کوهستانعلم ریکاوری
داروی آرتریت ملوکسیکام با فعال‌سازی دو مسیر متابولیک، از تحلیل عضلات جلوگیری می‌کند
متخصصان مداخلات دارویی 50%دانشمندان سنتی علوم ورزشی 50%
علم ورزشنتایج تحقیقات
یافته‌های مولکولی: چند دقیقه دویدن سرعتی بهتر از ساعت‌ها کاردیوی متوسط برای سلامت متابولیک است
فیزیولوژیست‌های مولکولی 40%حامیان سلامت پیشگیرانه 40%تحلیلگران کارایی ورزش 20%
پژوهش کوهستانژنتیک طول عمر
مطالعه‌ای مهم نشان می‌دهد طول عمر استثنایی ارثی است: فرزندان صدساله‌ها ۴۲٪ کمتر در معرض خطر مرگ قرار دارند
محققان جبرگرایی ژنتیکی 40%تحلیلگران سبک زندگی و محیطی 35%طرفداران پیشگیری دارویی 25%
پزشکی فضاییکارآزمایی بالینی
آزمایش EasyMotion-2 آژانس فضایی اروپا برای تست تحریک الکتریکی عضلات فضانوردان آغاز شد
محققان پزشکی هوافضا 40%درمانگران بالینی 30%مهندسان هوافضا 30%
توضیح کوهستانعلم متابولیک
ترکیب آزمایشی TOFA باعث کاهش چربی و حفظ عضلات در موش‌ها می‌شود
محققان متابولیک 40%پزشکان بالینی 35%توسعه‌دهندگان دارویی 25%
بررسی عمیق کوهستانعلم متابولیک
مطالعه‌ای آنزیم AMPK را به عنوان «کلید اصلی» تامین انرژی عضلات حین ورزش معرفی می‌کند
طرفداران شدت بالا 35%طرفداران استقامت محض 35%حامیان روزه‌داری متابولیک 30%
توضیح کوهستانفیزیولوژی ورزش
علم تمرین با حجم بالا: چرا ۶۰۰ دقیقه در هفته حداکثر محافظت قلبی-عروقی را فراهم می‌کند
تمرکز بهداشت عمومی 40%بهینه‌سازی بالینی 40%قلب و عروق ورزشی 20%
پیشگیری از دیابتتحلیل موازنه
مطالعه هاروارد: تمرین مقاومتی در میانسالی خطر دیابت نوع ۲ را تا ۶۲٪ کاهش می‌دهد
محققان متابولیک 40%استراتژیست‌های بهداشت عمومی 35%پزشکان بالینی 25%
بیماری آلزایمرکارآزمایی بالینی
داروی جدید هدف‌گیرنده تاو، افت شناختی را در فاز ۲ آلزایمر نصف کرد
محققان بالینی 40%گروه‌های حمایت از آلزایمر 30%تحلیلگران محتاط 30%
تحلیل کوهستانعلم طول عمر
مطالعه جدید: ۹۰ تا ۱۲۰ دقیقه تمرین قدرتی هفتگی «نقطه طلایی» برای کاهش ۱۳ درصدی خطر مرگ است
بزرگسالان کم‌وقت 40%حامیان پزشکی پیشگیرانه 35%مقامات بهداشت عمومی 25%
توضیح کوهستانعلم ورزش
علم ال-بایبا: چگونه یک «مولکول ورزشی» عضله و استخوان را تقویت می‌کند
محققان متابولیک 40%دانشمندان ورزشی 30%فیزیولوژیست‌های قلب و عروق 30%
علم ورزشتوضیح و تشریح
مطالعه هاروارد: تنوع ورزشی، نه فقط حجم آن، کلید کاهش ۱۹ درصدی خطر مرگ زودرس است
محققان بهداشت عمومی 40%حامیان تناسب اندام و طول عمر 40%شکاکان علم ورزش 20%
توضیح کوهستانعلم طول عمر
یافته‌های یک مطالعه مهم: رعایت پنج عادت سالم بیش از یک دهه به طول عمر می‌افزاید
پژوهشگران بالینی 40%حامیان سلامت عمومی 40%اقتصاددانان رفتاری 20%
توضیح کوهستانعلم طول عمر
مطالعه‌ای مهم: تجربیات اجتماعی مثبت از نظر بیولوژیکی با کند شدن روند پیری و طول عمر بیشتر مرتبط است
مدافعان سلامت عمومی 35%زیست‌شناسان پیری 35%روانشناسان رفتاری 30%
توضیح کوهستاننورون‌زایی بالغین
کشف بزرگ: مغز انسان بالغ نورون‌های جدید می‌سازد و باورهای چندین دهه را دگرگون می‌کند
حامیان نورون‌زایی 55%شکاکان روش‌شناختی 25%محققان ترجمه بالینی 20%
توضیح کوهستانعلم متابولیک
مقلدان ورزش در برابر GLP-1ها: علم نوظهور حفظ عضله در طول کاهش وزن
متخصصان بالینی چاقی 40%فیزیولوژیست‌های ورزشی 35%محققان متابولیک 25%
توضیح کوهستانعلم اگزوزوم
کشف پیشگامانه پیری از درون به بیرون: چرا اگزوزوم‌های روده، محصولات موضعی مراقبت از پوست را به چالش می‌کشند
متخصصان پوست زیبایی 40%محققان طول عمر 40%حامیان زیبایی جامع 20%
توضیح کوهستانفناوری دویدن
فناوری کفش‌های دویدن فراتر از صفحات کربنی: موج جدید «فوم‌های فوق‌العاده» برای تمرینات روزمره
مهندسان کفش 40%پژوهشگران بیومکانیک 30%دوندگان روزمره 30%
توضیح کوهستانعلم هایپرتروفی
علم رشد عضلانی: چرا کشش مکانیکی بر «پامپ» و جهش‌های هورمونی برتری دارد
مربیان مبتنی بر شواهد 40%طرفداران بدنسازی سنتی 30%محققان بالینی 30%
توضیح کوهستانبازسازی بافت
آنزیم طراحی‌شده توسط هوش مصنوعی، آسیب‌های چندین دهه پیری پوست در بافت انسانی را معکوس می‌کند
محققان طول عمر 40%متخصصان پوست و زیبایی 35%زیست‌شناسان محتاط 25%
کاوش موضوعات بیشتر
تعداد در هر صفحه