تندرستی پیشگیرانه
«تندرستی پیشگیرانه» را در اپ کوهستان دنبال کنید تا از خبرهای تازه‌اش باخبر شوید. دریافت اپ
فشار خون بارداری
سازمان جهانی بهداشت نقشه راه جهانی مقابله با فشار خون بارداری را رونمایی کرد
6 منبع · 11 روز پیش
تایید داروی تاواپادون توسط FDA به عنوان نخستین آگونیست انتخابی D1/D5 برای درمان پارکینسون
2 منبع · 16 روز پیش
سلامت روان و تغذیه
کاهش مصرف غذاهای فوق‌فرآوری‌شده علائم افسردگی را به شدت بهبود می‌بخشد
6 منبع · 15 روز پیش
بیشتر در تندرستی پیشگیرانه
توضیح کوهستانفیزیولوژی گوارش
چرا بلافاصله بعد از غذا خوردن نیاز به دستشویی پیدا می‌کنیم؟ بررسی علمی رفلکس گاستروکولیک
اجماع پزشکی 50%علوم تغذیه 30%سنتز فکتلن 20%
توضیح کوهستانشیمی ضدعفونی‌کننده‌ها
چرا ضدعفونی‌کننده‌های بدون الکل برای اثرگذاری به ۱۰ دقیقه زمان نیاز دارند؟
نهادهای ناظر بهداشت عمومی 40%فرمولاتورهای صنایع شیمیایی 30%متخصصان طب سفر 30%
پژوهش کوهستانمدیریت درد مزمن
دستکاری ستون فقرات یا فیزیوتراپی؟ تسکین طولانی‌مدت کمردرد تفاوتی ندارد
طراحان راهنماهای بالینی 40%فیزیوتراپیست‌ها 30%متخصصان کایروپراکتیک 30%
توضیح کوهستانتنظیم دمای بدن
مکانیسم تنظیم دمای مرکزی بدن: چگونه گرمازدگی و سرمازدگی سلامت ارگان‌های حیاتی را تهدید می‌کنند؟
فیزیولوژیست‌های بالینی 35%متخصصان طب اورژانس 35%محققان ایمونولوژی 30%
توضیح کوهستانارگونومی
پنس معکوس چگونه بدون خستگی دست، اتصال‌های لحیم‌کاری را نجات می‌دهد؟
پژوهشگران ارگونومی 35%سازندگان زیورآلات 35%تکنسین‌های الکترونیک 30%
توضیح کوهستانعلم خواب
نوشتن فهرست کارهای فردا قبل از خواب، ذهن را سبک کرده و زمان به خواب رفتن را ۹ دقیقه کوتاه‌تر می‌کند
حامیان برون‌سپاری شناختی 40%پژوهشگران بالینی خواب 40%موافقان بهداشت سنتی خواب 20%
توضیح کوهستان
علم ملاتونین: چگونه این هورمون زمان خواب را تنظیم می‌کند و مکمل‌های آن چه تاثیری دارند؟
متخصصان بالینی خواب 40%پژوهشگران کرونوبیولوژی 35%تحلیلگران سلامت 25%
توضیح کوهستانایمنی ذاتی
سرد شدن بینی پدافند ضدویروسی بدن را به نصف کاهش می‌دهد
پژوهشگران بالینی 40%مقامات بهداشت عمومی 30%متخصصان گوش، حلق و بینی 30%
توضیح کوهستانکیفیت هوای کابین
چرخش هوای بسته کابین، غلظت دی‌اکسید کربن را به ۲۵۰۰ پی‌پی‌ام می‌رساند و عامل خواب‌آلودگی در بزرگراه است
مهندسان خودرو 40%پژوهشگران کیفیت هوا 40%سازندگان حسگرهای ایمنی 20%
توضیح کوهستانعلم خواب
چرا قبل از زنگ ساعت بیدار می‌شویم؟ ترشح هورمونی پیش از سحر که مغز را هوشیار می‌کند
فیزیولوژیست‌های خواب 40%متخصصان کرونوبیولوژی 35%متخصصان رفتاردرمانی خواب 25%
توضیح کوهستانبهره‌وری نیروی کار
استراحت‌های کوتاه خستگی را کم می‌کنند اما کارایی ذهنی را بالا نمی‌برند
روانشناسان شناختی 40%حامیان سلامت سازمانی 30%کارکنان بخش دانش 30%
توضیح کوهستانفیزیولوژی گوارش
سازوکار قاروقور شکم؛ چگونه جهش موتیلین و امواج حرکتی فاز سه روده خالی را پاکسازی می‌کنند
اجماع بالینی 45%زیست‌شناسان فرگشتی 30%متخصصان تشخیص بالینی 25%
توضیح کوهستانکیفیت هوای بسته
افت ۵۰ درصدی عملکرد مغز با دی‌اکسید کربن ۱۴۰۰ پی‌پی‌ام؛ اکسیژن اتاق دست‌نخورده می‌ماند
محققان کیفیت هوای بسته 40%مهندسان و مدیران تأسیسات 35%حامیان بهداشت حرفه‌ای 25%
توضیح کوهستانگرفتگی گوش
چرا شمع گوش نمی‌تواند جرم گوش را بمکد و رسوب قهوه‌ای آن فقط موم سوخته است؟
متخصصان گوش، حلق و بینی 75%نهادهای نظارتی سلامت 15%جامعه علمی و نقاد 10%
توضیح کوهستانجذب مواد معدنی
چرا اسپری منیزیم و نمک اپسوم از سد دفاعی پوست رد نمی‌شوند؟
متخصصان پوست و پژوهشگران 45%متخصصان تغذیه بالینی 30%تولیدکنندگان محصولات تندرستی 25%
توضیح کوهستانعلائم اضطراب
چگونه تنفس سریع در حملات پانیک با به دام انداختن کلسیم باعث گزگز اندام‌ها می‌شود
فیزیولوژی بالینی 40%طب اورژانس 30%روان‌درمانی 30%
توضیح کوهستانارگونومی کار
ایستادن ثابت فقط ۹ کالری در ساعت می‌سوزاند: چرا میزهای ایستاده لاغر نمی‌کنند؟
دانشمندان متابولیسم 40%پژوهشگران ارگونومی 40%فروشندگان تجهیزات اداری 20%
توضیح کوهستانآناتومی چشم
چرا تجمع مداوم سلول‌های عدسی چشم دید نزدیک را تا سن ۵۰ سالگی از بین می‌برد؟
اپتومتریست‌های بالینی 40%پژوهشگران بیومکانیک 40%توسعه‌دهندگان دارویی 20%
توضیح کوهستانعلوم مراقبت از مو
تورم غشای سلولی بر اثر رطوبت طولانی؛ چرا خشک شدن مو در هوای آزاد آسیب‌رسان‌تر از سشوار ملایم است؟
شیمیدانان صنعت آرایشی 40%آرایشگران حرفه‌ای 35%حامیان حفظ موهای طبیعی 25%
توضیح کوهستانمکمل آهن
چرا مصرف یک‌درمیان قرص آهن جذب آن را تا ۵۰ درصد افزایش می‌دهد؟
پژوهشگران خون‌شناسی 40%متخصصان بالینی گوارش 35%پزشکان عمومی 25%
توضیح کوهستانبیومکانیک ورزشی
جلو رفتن زانو در حرکت اسکات: کاهش ۲۲ درصدی فشار مفصل زانو به قیمت افزایش ده برابری بار روی کمر تمام می‌شود
پژوهشگران بیومکانیک 35%فیزیوتراپیست‌های بالینی 35%مربیان قدرتی و بدنسازی 30%
توضیح کوهستانامداد و کمک‌های اولیه
راز علمی نیش عروس دریایی: چرا آب شیرین درد را بدتر می‌کند و حرارت ۴۵ درجه زهر را از کار می‌اندازد؟
پژوهشگران بالینی 40%کمیته‌های ملی احیا 35%کادر درمان و امدادگران خط مقدم 25%
توضیح کوهستانآسایش حرارتی
نقطه طلایی ۲۲ درجه؛ دمای محیط کار چگونه تمرکز و توان فکری را دگرگون می‌کند؟
پژوهشگران سلامت شغلی 40%مدیریت تأسیسات ساختمان 35%مدافعان برابری فیزیولوژیک 25%
توضیح کوهستانطب انتقال خون
چرا گروه خونی O منفی اهداکننده همگانی گلبول قرمز و AB اهداکننده همگانی پلاسما است؟
متخصصان طب انتقال خون 40%جراحان اورژانس و تروما 30%مدیران بانک‌های خون 30%
گزارش جدید سازمان جهانی بهداشت: بازگشت امید به زندگی در جهان به سطح پیش از کرونا
متخصصان بیماری‌های مزمن و روان 40%مقامات بهداشت عمومی 35%سیاست‌گذاران سیستم‌های درمانی 25%
توضیح کوهستاناستانداردهای ارگونومیک
استانداردهای BIFMA، EN 1335 و ANSI/HFES 100: سه معیار جهانی که دوام و ارگونومی صندلی اداری را تعیین می‌کنند
مدیران تاسیسات تجاری 40%ارگونومیست‌های شغلی 35%تولیدکنندگان مبلمان 25%
توضیح کوهستانمعماری خواب
چرخه خواب ۹۰ دقیقه‌ای: چگونه تنظیم دقیق زنگ ساعت، کرختی صبحگاهی را از بین می‌برد
کرونوبیولوژیست‌ها 40%حامیان بهداشت عمومی 30%متخصصان بهینه‌سازی خواب 30%
توضیح کوهستانمحدودیت‌های سدیم
سقف ۱۴۰ میلی‌گرم در هر وعده: سازمان غذا و دارو چطور یک خوراکی را «کم‌سدیم» می‌داند؟
حامیان سلامت عمومی 40%تولیدکنندگان مواد غذایی 30%نهادهای نظارتی 30%
نوآوری در دیابتتاییدیه درمانی
تایید انسولین پایه یک‌بار در هفته توسط FDA برای بزرگسالان مبتلا به دیابت نوع ۲
متخصصان بالینی و داروسازان 40%تولیدکنندگان دارو 30%نهادهای نظارتی 30%
آزمایش خونتصمیم نظارتی
تایید اولیه آزمایش خون تشخیص ۵۰ نوع سرطان توسط پنل مشورتی FDA
حامیان تشخیص زودهنگام 40%محققان محتاط 30%توسعه‌دهندگان فناوری 30%
توضیح کوهستانعلم آبرسانی
مرز ۲ درصدی افت عملکرد: چگونه از دست دادن دو درصد از آب بدن، توان هوازی و عملکرد مغز را مختل می‌کند
اجماع فیزیولوژی ورزشی 45%محققان علوم شناختی 35%صنعت نوشیدنی‌های ورزشی 20%
توضیح کوهستانفیزیولوژی تیروئید
معماری هموستاز تیروئید: محور HPT، دیودینازها و کنترل محیطی هورمون‌ها
غدد درون‌ریز کلاسیک 45%محققان متابولیسم محیطی 40%فیزیولوژی یکپارچه 15%
توضیح کوهستانمتابولیسم و هورمون‌ها
علم گرلین و لپتین: چگونه این هورمون‌ها سیگنال‌های گرسنگی و سیری را به مغز ارسال می‌کنند؟
متخصصان غدد و متابولیسم 40%پژوهشگران علوم اعصاب 35%متخصصان تغذیه بالینی 25%
توضیح کوهستانسیستم غدد درون‌ریز
چگونه هورمون پاراتیروئید، کلسی‌تونین و کلسیتریول تعادل کلسیم بدن را حفظ می‌کنند
پزشکی بالینی 40%علوم تغذیه 30%بیولوژی اسکلتی 30%
توضیح کوهستانعلم کلسترول
مسیر SREBP-2: چربی‌های اشباع چگونه گیرنده‌های LDL را از کار می‌اندازند و کلسترول خون را بالا می‌برند
زیست‌شناسان مولکولی 40%متخصصان تغذیه بالینی 35%هیئت تحریریه فکتلن 25%
توضیح کوهستان
علم ویتامین D: چگونه این «هورمون خورشیدی» سیستم ایمنی و خلق و خوی شما را تنظیم می‌کند؟
ایمونولوژیست‌ها 35%روان‌پزشکان 35%متخصصان پزشکی عملکردی 30%
توضیح کوهستانسلامت قلب
باید در تاریکی مطلق بخوابیم؟ تأثیر نور محیط هنگام خواب بر ساختار و عملکرد قلب
پژوهشگران سلامت قلب 40%متخصصان ریتم شبانه‌روزی 35%تیم تحریریه فکتلن 25%
توضیح کوهستانعلم مکمل‌ها
آستانه ۰.۳ گرم بر کیلوگرم: چگونه دوره بارگیری کراتین، عضلات را در پنج روز اشباع می‌کند
متخصصان تغذیه ورزشی 40%مربیان بدنسازی و قدرت 35%پژوهشگران بالینی 25%
توضیح کوهستاندریازدگی
محدوده ۰.۱ تا ۰.۶ هرتز: فرکانس حرکت کشتی چگونه باعث دریازدگی مسافران می‌شود؟
مهندسان دریایی 40%نوروفیزیولوژیست‌ها 40%تحلیلگران سفر و تحریریه 20%
توضیح کوهستانبیولوژی استرس
نیمه‌عمر ۶۰ تا ۱۲۰ دقیقه‌ای: چرا ساعت‌ها طول می‌کشد تا بدن شما از یک استرس ناگهانی رها شود؟
متخصصان غدد 40%روانشناسان رفتاری 35%مربیان مدیریت استرس 25%
توضیح کوهستان
چرا شب‌ها هوس تنقلات می‌کنیم؟ نقش صبحانه و ناهار در کنترل میل شدید شبانه
متخصصان تغذیه بالینی 45%پژوهشگران ریتم شبانه‌روزی 35%متخصصان رفتاردرمانی 20%
توضیح کوهستاننوروبیولوژی انگیزه
علم دوپامین: چگونه این «مولکول انگیزه» عادات ما را شکل داده و بر اهمال‌کاری غلبه می‌کند؟
عصب‌شناسان بالینی 40%روانشناسان رفتاری 35%منتقدان اقتصاد توجه 25%
توضیح کوهستانعلم خواب
چگونه محدودیت خواب و کنترل محرک، چرخه شرطی بی‌خوابی را می‌شکنند
متخصصان پزشکی رفتاری خواب 40%روانشناسان بالینی 35%پزشکان خواب 25%
دیابت نوع ۱دستاورد پزشکی
تایید داروی جدید توسط FDA برای بیماری مزمن کلیه در دیابت نوع ۱ پس از ۳۰ سال
جامعه پزشکی و غدد درون‌ریز 40%بیماران و حامیان دیابت 35%تحلیلگران صنعت داروسازی 25%
توضیح کوهستانسرمادرمانی
علم دوش آب سرد: چگونه سرما استرس را مدیریت کرده و تمرکز را افزایش می‌دهد؟
عصب‌شناسان و روان‌پزشکان 40%فیزیولوژیست‌های ورزشی 35%مروجان سلامت و سبک زندگی 25%
توضیح کوهستانریاضیات هومیوپاتی
عامل رقیق‌سازی: چرا عدد آووگادرو تضمین می‌کند که در بیشتر داروهای هومیوپاتی هیچ مولکول فعالی وجود ندارد
شیمی رایج 70%نظریه هومیوپاتی 15%فرضیه نانوذرات 15%
کاوش موضوعات بیشتر
تعداد در هر صفحه