تناسب اندام
ماراتن‌های بزرگ
تیگست آسفا با ثبت زمان ۲:۱۱:۰۴ در ماراتن برلین، سومین رکورد سریع تاریخ را به نام خود کرد
5 منبع · 18 روز پیش
مدیریت درد
بررسی گسترده نشان می‌دهد که ورزش‌های سبک در تسکین درد از داروهای رایج موثرترند
5 منبع · 17 روز پیش
مسابقات جهانی ۲۰۲۶
دمی فولرینگ قهرمان مسابقات جاده زنان در مسابقات جهانی دوچرخه‌سواری مونترال شد
5 منبع · 19 روز پیش
بیشتر در تناسب اندام
پژوهش کوهستانسلامت عمومی
رکورد ۳۰٫۹ میلیون بزرگسال فعال در انگلستان همزمان با جهش ورزش در سنین بالا
مسئولان بهداشت عمومی 40%حامیان ورزش‌های پایه 30%گردانندگان صنعت تناسب اندام 30%
توضیح کوهستانبیومکانیک
چرا پرس سینه در پایین‌ترین نقطه حرکت تارهای پایینی عضله سینه را پاره می‌کند؟
متخصصان بیومکانیک 40%فیزیوتراپیست‌ها 30%مربیان پاورلیفتینگ 30%
توضیح کوهستانآسیب‌های فشاری استخوان
علت واقعی درد ساق پا در دوندگان: خمیدگی مکرر درشت‌نی، نه کشش عضلانی
پژوهشگران ارتوپدی 40%متخصصان بیومکانیک ورزشی 35%متخصصان طب فیزیکی و پودیاتری 25%
توضیح کوهستانبیومکانیک شنا
ورود دست به آب با انگشت شست: عامل اصلی گیر افتادگی تاندون شانه در شناگران
بیومکانیست‌های بالینی 40%مربیان سنتی شنا 30%تحلیلگران عملکرد حرفه‌ای 30%
توضیح کوهستانبیومکانیک شانه
پایین بردن شانه زیر آرنج در چاتورانگا چگونه باعث کج شدن کتف و آسیب کپسول مفصلی می‌شود؟
پژوهشگران بیومکانیک 35%متخصصان ارتوپدی بالینی 35%مربیان یوگا 30%
توضیح کوهستانفیزیولوژی ورزشی
چرا برون‌ده قلبی سقف اکسیژن مصرفی را پیش از خستگی عضلات می‌بندد؟
موافقان محدودیت مرکزی 65%تاکیدکنندگان بر جذب محیطی 35%
توضیح کوهستانمتابولیسم آهن
چرا ترشح هپسیدین بعد از تمرین، مکمل‌های آهن عصرگاهی را بی‌اثر می‌کند؟
متخصصان تغذیه ورزشی 40%هماتولوژیست‌های بالینی 35%مربیان استقامت 25%
توضیح کوهستانپزشکی ورزشی
چگونه هماتوم زیر‌پری‌کندریوم با قطع خون‌رسانی غضروف گوش، بدشکلی گل‌کلمی می‌سازد
پزشکان اورژانس 40%جراحان ترمیمی 35%متخصصان طب ورزشی 25%
پژوهش کوهستان
تمرین در ارتفاعات البرز: چرا افت اکسیژن و کاهش بی‌کربنات، مسیر هوازی را به ورزشکار تحمیل می‌کند؟
Clinical Physiologists 40%Sports Scientists 40%High-Altitude Medicine 20%
توضیح کوهستانعلم تمرین
چرا مجموع توان دو پا در حرکت همزمان، کمتر از قدرت تک‌تک آن‌هاست؟
پژوهشگران نورومکانیک 40%متخصصان بیومکانیک 35%مربیان بدنسازی و آمادگی جسمانی 25%
توضیح کوهستانعلوم متابولیسم
جبران متابولیک با کاهش عملکردهای پایه بدن ۲۸ درصد از کالری‌سوزی ورزش را خنثی می‌کند
پژوهشگران نظریه انرژی محدود 45%متخصصان بالینی تغذیه 30%فیزیولوژیست‌های سنتی ورزش 25%
توضیح کوهستانفیزیولوژی ورزشی
چرا دونده‌ها درست بعد از خط پایان از حال می‌روند؟ فیزیولوژی پمپ عضلات اسکلتی
پزشکان طب ورزشی 40%فیزیولوژیست‌های ورزشی 30%کادر درمان اولیه و تریاژ 30%
توضیح کوهستانبیومکانیک پا
چگونه خم شدن شست پا، کل پا را به اهرمی قدرتمند تبدیل می‌کند؟
پودیاتریست‌های بالینی 40%حامیان کفش‌های مینیمال 30%متخصصان بیومکانیک سنتی 30%
توضیح کوهستانبیومکانیک پیلاتس
چرا هنگام رول‌آپ در پیلاتس پاهایتان بالا می‌آید؟ فیزیک خمش ستون فقرات و گشتاور
تحلیلگران بیومکانیک 40%مربیان بالینی پیلاتس 35%ورزشکاران و مربیان تناسب اندام 25%
توضیح کوهستانفیزیولوژی ورزشی
چرا کوهنوردی در دمای زیر صفر بدون احساس تشنگی باعث کم‌آبی شدید بدن می‌شود؟
متخصصان فیزیولوژی ورزشی 40%کادر درمان طب ارتفاع و کوهستان 35%کوهنوردان باتجربه زمستان 25%
توضیح کوهستان
پرونده شواهد علمی گام‌برداری در کوهستان: چرا گام کوتاه استرس برون‌گرا را مهار می‌کند؟
Sports Physiologists 40%Biomechanics Experts 40%Factlen Editorial Team 20%
توضیح کوهستانبیومکانیک
چرا نوار ایلیوتیبیال به جای ساییدگی روی زانو، پد چربی را تحت فشار قرار می‌دهد؟
فیزیوتراپیست‌ها 45%کالبدشناسان بالینی 35%پزشکی ورزشی سنتی 20%
توضیح کوهستانبازتاب‌های خودمختار
کشش کپسول گلیسون و افت ناگهانی فشار خون احشایی: چرا ضربه به کبد بدن را بی‌اختیار زمین‌گیر می‌کند؟
مربیان فنون ضربه‌ای 35%فیزیولوژیست‌های قلب و عروق 35%پزشکان طب ورزشی 30%
توضیح کوهستانبیومکانیک
چرا فشردن حلقه پیلاتس به جای بالا کشیدن کف لگن باعث افتادگی آن می‌شود؟
متخصصان بیومکانیک بالینی 35%فیزیوتراپیست‌های کف لگن 35%مربیان سنتی پیلاتس 30%
توضیح کوهستانبیومکانیک دویدن
دویدن روی سینه پا ضربه اولیه پاشنه را حذف می‌کند، اما بار مکانیکی را روی تاندون آشیل می‌اندازد
پژوهشگران بیومکانیک 40%فیزیوتراپیست‌های ورزشی 35%مربیان دو استقامت 25%
توضیح کوهستانفیزیولوژی ورزشی
علت تیر کشیدن پهلو هنگام دویدن: اصطکاک مکانیکی صفاق جداری، نه گرفتگی عضله
پژوهشگران طب ورزشی 40%فیزیوتراپیست‌ها 35%متخصصان و مربیان میدانی 25%
توضیح کوهستانبیومکانیک ورزشی
سازوکار بیومکانیک و فیزیولوژی اجرای فن لنگ در کشتی آزاد ایرانی
مربیان بیومکانیک ورزشی 40%فیزیولوژیست‌های ورزشی 35%تحلیلگران تکنیک کشتی 25%
توضیح کوهستانبیومکانیک ورزشی
فیزیولوژی استقامت و سازوکارهای انرژی در اجرای فن کُنده‌کشی کشتی آزاد
تحلیلگران بیومکانیک 35%محققان فیزیولوژی ورزشی 35%متخصصان عملکرد ورزشی 30%
توضیح کوهستانبیومکانیک مفاصل
چرا دویدن تفریحی نه تنها به زانو آسیب نمی‌زند، بلکه مانع آرتروز می‌شود؟
پژوهشگران بیومکانیک 40%متخصصان ارتوپدی بالینی 35%فیزیولوژیست‌های ورزشی 25%
توضیح کوهستاندینامیک دوچرخه
فیزیک گردش دوچرخه؛ جابه‌جایی نقطه اتکا نسبت به مرکز ثقل چطور پیچیدن را ممکن می‌کند؟
پژوهشگران مدلسازی دینامیکی 60%فیزیکدانان کاربردی 40%
توضیح کوهستانپیشگیری از آسیب
کشش عضلانی در انقباض برون‌گرا و در دامنه حرکتی طبیعی رخ می‌دهد: چرا کشش ایستا مانع آسیب‌های ورزشی نمی‌شود
بیومکانیک بالینی 50%اپیدمیولوژی ورزشی 50%
توضیح کوهستانمکانیک ارگومتر
چرا تنظیم درجه دستگاه روئینگ روی ۱۰ شدت تمرین را بالا نمی‌برد؟ راز دنده و ترمز هوا در ارگومتر
متخصصان بیومکانیک ورزشی 35%قایقرانان حرفه‌ای 35%علاقه‌مندان عمومی تناسب اندام 30%
توضیح کوهستانلاغری موضعی
سلول‌های چربی اسیدهای چرب را وارد گردش خون عمومی می‌کنند: انقباض عضله چربی مجاور خود را نمی‌سوزاند
فیزیولوژیست‌های بالینی 45%پژوهشگران علوم ورزشی 40%مروجان علم‌محور تندرستی 15%
توضیح کوهستانفیزیولوژی گرپلینگ
قطع خون‌رسانی مغز ظرف ۱۰ ثانیه با فشار بر شریان‌های کاروتید: چرا خفگی‌های گرپلینگ بدون انسداد مجاری تنفسی باعث بیهوشی می‌شوند؟
فیزیولوژیست‌های ورزشی 40%پژوهشگران علوم اعصاب 40%مربیان ورزش‌های گلاویزی 20%
توضیح کوهستانبیومکانیک ورزشی
جلو رفتن زانو در حرکت اسکات: کاهش ۲۲ درصدی فشار مفصل زانو به قیمت افزایش ده برابری بار روی کمر تمام می‌شود
پژوهشگران بیومکانیک 35%فیزیوتراپیست‌های بالینی 35%مربیان قدرتی و بدنسازی 30%
توضیح کوهستاناسترس گرمایی
واقعیت ۱۰ درصدی: چرا دماسنج معمولی خطر گرمازدگی ورزشی را نشان نمی‌دهد؟
پزشکان ورزشی 40%نهادهای ورزشی مدارس 35%سازمان‌های هواشناسی 25%
توضیح کوهستانتمرینات ضربان قلب
روش ذخیره ضربان قلب: فرمول کاروونن چگونه با در نظر گرفتن ضربان قلب استراحت، محدوده‌های تمرینی را دقیق‌تر تعیین می‌کند
فیزیولوژیست‌های ورزشی بالینی 40%پزشکان سلامت عمومی 30%پژوهشگران علوم ورزشی 30%
توضیح کوهستانعلم متابولیک
کمبود ۷۷۰۰ کیلوکالری: ریاضیات و واقعیت متابولیک کاهش یک کیلوگرم چربی بدن
پژوهشگران متابولیک 40%پزشکان بالینی 35%حامیان بهداشت عمومی 25%
وزنه‌برداری زنانموفقیت ورزشی
مدال برنز تاریخی ریحانه کریمی در وزنه‌برداری زنان بازی‌های آسیایی ناگویا
رسانه‌های ورزشی داخلی 50%رسانه‌های بین‌المللی فارسی‌زبان 50%
تحلیل کوهستانبیومکانیک
ددلیفت کلاسیک فشار بیشتری به لگن می‌آورد، در حالی که سومو بار را به بخش‌های جانبی منتقل می‌کند
عمل‌گرایان بیومکانیکی 40%طرفداران سرسخت زنجیره خلفی 30%متخصصان توانبخشی 30%
توضیح کوهستانعلم متابولیسم
معادله میفلین-سنت جیور و ریاضیات بالینی متابولیسم پایه
متخصصان تغذیه بالینی 40%پژوهشگران متابولیک 35%متخصصان تغذیه ورزشی 25%
آمادگی در کبدیگزارش پیروزی
صعود همزمان تیم‌های ملی کبدی زنان و مردان ایران به فینال بازی‌های آسیایی ناگویا
تحلیلگران عملکرد ورزشی 60%گزارشگران رویدادهای آسیایی 40%
قوانین اعلام حضورپیگیری تعلیق‌ها
تعلیق موقت سیرنا سامبا-مایلا، برنده مدال نقره المپیک، به دلیل از دست دادن تست‌های دوپینگ
دفاعیات ورزشکار 50%اجرای قوانین ضد دوپینگ 50%
ووشو سانداقهرمانی مسابقات
کسب مدال طلای ووشو توسط سهیل موسوی در بازی‌های آسیایی ۲۰۲۶ ناگویا
گزارش‌های خبری مسابقات 60%تحلیل‌های فنی و تخصصی 40%
درمان خودایمنیدستاورد بالینی
نتایج یک‌ساله درمان با سلول‌های CAR-T: بهبود پایدار حرکتی در بیماران مبتلا به سندرم شخص سفت
محققان بالینی 40%تحلیلگران صنعت 35%حامیان بیماران 25%
توضیح کوهستانعلم آبرسانی
مرز ۲ درصدی افت عملکرد: چگونه از دست دادن دو درصد از آب بدن، توان هوازی و عملکرد مغز را مختل می‌کند
اجماع فیزیولوژی ورزشی 45%محققان علوم شناختی 35%صنعت نوشیدنی‌های ورزشی 20%
درمان چاقینتایج کارآزمایی بالینی
داروی VK2735 شرکت وایکینگ تراپیوتیکس با تزریق ماهانه، ۹۰ درصد از کاهش وزن را حفظ می‌کند
پزشکان بالینی 40%تحلیلگران بیوتکنولوژی 35%ناظران صنعت 25%
پژوهش کوهستانورزش در سالمندی
مطالعه جدید: پیاده‌روی و تمرینات مقاومتی چگونه ضعف جسمانی سالمندان را کاهش می‌دهند
حامیان تمرینات مقاومتی و هوازی 45%طرفداران ورزش‌های ملایم و سنتی 35%متخصصان طب سالمندی 20%
مطالعه جدید: تمرینات قدرتی ممکن است برای افراد مبتلا به بیماری جدی قلبی ایمن‌تر باشد
محققان کاردیولوژی 40%متخصصان بازتوانی بالینی 35%بیماران قلبی 25%
تنظیم خودکار تمرینتغییر رویکرد
انتخاب انعطاف‌پذیر تمرینات: چگونه آزادی عمل در برنامه ورزشی، حجم عضلانی را افزایش می‌دهد
حامیان تمرینات تنظیم‌شونده 45%محققان بیومکانیک ورزشی 35%طرفداران برنامه‌های ساختاریافته 20%
سلامت استخوانتحلیل روند
یافته‌های جدید: پیاده‌روی تند و دویدن آهسته، بهترین ورزش‌ها برای تقویت استخوان‌ها هستند
پژوهشگران پزشکی ورزشی 50%متخصصان سلامت سالمندان 50%
کاوش موضوعات بیشتر
تعداد در هر صفحه