سلامت روان
«سلامت روان» را در اپ کوهستان دنبال کنید تا از خبرهای تازه‌اش باخبر شوید. دریافت اپ
بیشتر در سلامت روان
توضیح کوهستانترس تفریحی
تنظیم واکنش به تهدید: چگونه ترس تفریحی ذهن مضطرب را آرام می‌کند
زیست‌شناسان تکاملی 40%روانشناسان بالینی 35%کارشناسان رشد کودک 25%
توضیح کوهستانمدارهای عصبی
سازوکار بیولوژیکی اختلال وسواس فکری-عملی (OCD): چگونه مدار قشری-جسم مخطط-تالاموسی-قشری افکار را به دام می‌اندازد
محققان عصب‌شناسی 40%روانپزشکان بالینی 35%گروه‌های حمایت از بیماران 25%
توضیح کوهستانآداب دیجیتال
روانشناسی «رسید خوانده شدن»: چگونه ارتباط غیرهمزمان به منبع اضطراب رابطه‌ای تبدیل شد
محققان روانشناسی 40%جامعه‌شناسان دیجیتال 35%حامیان سلامت دیجیتال 25%
توضیح کوهستانسازماندهی خانه
روانشناسی «کلارترکور»: چرا صاحبان خانه مینیمالیسم را رها کرده و به فراوانی هدفمند روی آورده‌اند
طراحان ماکسیمالیست 40%طرفداران مینیمالیسم 30%روانشناسان محیطی 30%
سلامت دیجیتالگزارش تحلیلی
مرز ۱۵۰ دقیقه‌ای: چطور روزی دو و نیم ساعت اسکرول کردن، خطر افسردگی بزرگسالان را بالا می‌برد
پژوهشگران بهداشت عمومی 50%روانشناسان رفتاری 30%منتقدان روش‌شناسی 20%
توضیح کوهستانعلوم اعصاب حسی
مکانیسم‌های عصبی ASMR: چگونه این پدیده حسی وایرال مغز را فریب می‌دهد؟
دانشمندان علوم اعصاب و محققان بالینی 45%سازندگان و بینندگان ASMR 40%شکاکان و غیرپاسخ‌دهندگان 15%
توضیح کوهستاناختلال دوقطبی
لیتیوم چگونه با رقابت با منیزیم در دو آنزیم خاص، اختلال دوقطبی را تثبیت می‌کند؟
اردوگاه محافظت عصبی GSK-3β 60%طرفداران تخلیه اینوزیتول 40%
توضیح کوهستانروانشناسی رابطه
شناسایی چهار سوار: چگونه تحقیر و سکوت مطلق روابط را از بین می‌برند و پادزهرهای بالینی که آنها را بازسازی می‌کنند
متخصصان رفتار بالینی 45%درمانگران تلفیقی 35%مشاوران مذهبی 20%
توضیح کوهستانروانشناسی کار
علم نظریه هدف‌گذاری: شواهد چه می‌گویند دربارهٔ وضوح، دشواری و تعهد؟
نظریه‌پردازان کلاسیک 45%شکاکان رفتاری 30%روانشناسان کاربردی 25%
ژنتیک رفتاریدستاورد علمی
کشف ۱۲۰۰ متغیر ژنتیکی: چگونه دی‌ان‌ای ما پنج ویژگی اصلی شخصیت، سلامت و درآمدمان را شکل می‌دهد
ژنتیک‌دانان رفتاری 40%روانشناسان بالینی 35%اخلاق‌گرایان ژنومیک 25%
تحقیقات دوقطبیتحلیل مطالعات
سماگلوتاید و کاهش ۲۱ درصدی بستری‌های روانپزشکی؛ روزنه امیدی برای بیماران دوقطبی
محققان روانپزشکی متابولیک 60%محتاطان بالینی 40%
توضیح کوهستانسلامت دیجیتال
شواهد علمی درباره شبکه‌های اجتماعی: مقایسه یافته‌های مرورهای نظام‌مند درباره سلامت روان نوجوانان
روانشناسان رشدی 45%مقامات بهداشت عمومی 35%حامیان صنعت فناوری 20%
توضیح کوهستاندرمان‌های PTSD
راهنمای مبتنی بر شواهد: مقایسه اثربخشی و سازوکار ای‌ام‌دی‌آر، سی‌بی‌تی متمرکز بر تروما و مواجهه طولانی‌مدت برای اختلال استرس پس از سانحه
اجماع بالینی 50%محققان مقایسه‌ای 30%متخصصان بالینی 20%
توضیح کوهستانروانشناسی اجتماعی
علم «پیوندهای ضعیف»: چگونه تعاملات کوچک با غریبه‌ها شادی روزانه‌تان را بیشتر می‌کند
روانشناسان رفتاری 40%جامعه‌شناسان و نظریه‌پردازان شبکه 35%مدافعان سلامت عمومی 25%
توضیح کوهستانحالت جریان
علم حالت جریان (فلو): چگونه چالش بهینه، اهداف روشن و بازخورد فوری، عملکرد اوج را رقم می‌زنند
عصب‌شناسان شناختی 40%روانشناسان عملکرد 40%محققان رفتاری 20%
توضیح کوهستانعلم آداپتوژن‌ها
علم آشواگاندا: این آداپتوژن محبوب واقعاً چگونه بر استرس و کورتیزول تأثیر می‌گذارد
طرفداران طب تلفیقی 45%محققان بالینی 35%پزشکان طب سنتی 20%
پژوهش کوهستانمراقبت از میگرن
اولین دستورالعمل‌های پیشگیری از میگرن پس از ۱۴ سال، درمان‌های هدفمند را ارتقا می‌دهند
نورولوژیست‌های بالینی 40%حامیان بیماران 35%اقتصاددانان سلامت 25%
بررسی عمیق کوهستانروانشناسی محیط کار
علم کار از راه دور و انزوای اجتماعی: شواهد چه می‌گویند؟
محققان بهداشت شغلی 40%روانشناسان سازمانی 35%حامیان کار از راه دور 25%
توضیح کوهستاننویز بصری
روانشناسی شلوغی: چگونه «نویز بصری» واقعاً بر عملکرد شناختی تأثیر می‌گذارد
نظریه‌پردازان منابع شناختی 40%روانشناسان محیطی 40%روش‌شناسان شکاک 20%
توضیح کوهستانعلم استرس
مکانیسم‌های «ذهنیت تقویت‌کننده استرس»: چرا اجماع پزشکی بر اجتناب از استرس، اساساً معیوب است
محققان ذهنیت 45%بهداشت عمومی سنتی 35%روانشناسان شغلی 20%
توضیح کوهستانعلم مغز
علم اعصاب پشت اهمال‌کاری: چرا این یک شکست در مدیریت احساسات است، نه مدیریت زمان
متخصصان عصب‌روان‌شناسی 40%روانشناسان رفتاری 40%حامیان کاربرد عملی 20%
پژوهش کوهستاناثربخشی درمان
راهنمای مبتنی بر شواهد: مقایسه اثربخشی و ایمنی درمان شناختی رفتاری (CBT) در برابر روان‌درمانی پویشی
متخصصان مبتنی بر شواهد 40%طرفداران رویکرد پویشی 30%درمانگران تلفیقی 30%
توضیح کوهستانسبک‌های دلبستگی
علم دلبستگی بزرگسالان: مقایسه سبک‌های ایمن، مضطرب و اجتنابی در روابط
درمانگران زوج 40%روانشناسان رشدی 30%عصب‌شناسان 30%
توضیح کوهستاندلبستگی به اشیاء
روانشناسی دلبستگی به اشیاء: چرا رها کردن شلوغی‌ها اینقدر سخت و سنگین است؟
اقتصاد رفتاری 35%روانشناسی بالینی 35%جامعه‌شناختی و عملی 30%
توضیح کوهستانعلم ذهن آبی
علم «ذهن آبی»: چگونه محیط‌های ساحلی شیمی مغز را تغییر می‌دهند
محققان علوم اعصاب 40%روانشناسان بالینی 30%مروجان سلامت و سبک زندگی 30%
توضیح کوهستانمیکروبیوم روده
علم محور روده-مغز: چگونه میکروبیوم بر خلق‌وخو، خواب و شناخت تأثیر می‌گذارد
متخصصان مغز و اعصاب بالینی 39%محققان میکروبیوم 39%متخصصان طب خواب 22%
توضیح کوهستاناثربخشی ضدافسردگی
راهنمای مبتنی بر شواهد: مقایسه اثربخشی و خطرات انواع اصلی داروهای ضدافسردگی
اجماع بالینی 45%محققان مبتنی بر شواهد 35%پزشکان کاربردی 20%
بررسی عمیق کوهستاننوروبیولوژی
چگونه روان‌گردان‌های کلاسیک سیستم سروتونین مغز را بازآرایی می‌کنند
نوروفارماکولوژیست‌های مولکولی 35%عصب‌شناسان سیستمی 35%روانپزشکان بالینی 30%
مقررات شبکه‌های اجتماعیتشریح سیاست‌ها
بررسی محدودیت‌های جدید متا برای نوجوانان: توافق ۱۸ میلیارد دلاری واقعاً چگونه تنظیمات پیش‌فرض اینستاگرام و فیس‌بوک را تغییر می‌دهد؟
حامیان ایمنی کودکان 40%مدافعان حریم خصوصی دیجیتال 30%نمایندگان صنعت فناوری 30%
توضیح کوهستانسلامت روان
مطالعه‌ای بر روی ۵۰۰ هزار نفر نشان می‌دهد که خواب بهینه، بزرگترین عامل کاهش ۵۷ درصدی خطر افسردگی است
حامیان سلامت رفتاری 40%محققان علوم اعصاب و ژنتیک 35%استراتژیست‌های بهداشت عمومی 25%
توضیح کوهستانروانشناسی فرزندپروری
پارادوکس شادی والدین: چرا فرزندپروری لذت روزمره را کاهش می‌دهد اما معنای زندگی را به اوج می‌رساند
طرفداران رضایت اودایمونیک 40%واقع‌گرایان لذت‌گرا 35%زیست‌شناسان تکاملی 25%
توضیح کوهستانطراحی کار
پایان «مقاوم‌تر باش»: تغییر رویکرد شرکت‌ها به طراحی کار برای مقابله با فرسودگی شغلی سیستمی
روانشناسان سازمانی 40%رهبران منابع انسانی 35%مقامات بهداشت عمومی 25%
توضیح کوهستانبهبودی اعتیاد
مطالعه نشان می‌دهد یوگا دوره ترک شدید مواد افیونی را نصف کرده و به برنامه‌های ریکاوری اضافه می‌شود
محققان بالینی 45%ارائه‌دهندگان درمان اعتیاد 35%حامیان سلامت عمومی 20%
توضیح کوهستانعلم تصمیم‌گیری
دیدن گزینه‌ها به عنوان «فرصت» به جای «رقیب»، استرس تصمیم‌گیری را کاهش می‌دهد
روانشناسان شناختی 40%اقتصاددانان رفتاری 30%متخصصان سلامت روان 30%
شکل‌گیری عادتکشف علمی
مطالعه برجسته علوم اعصاب نظریه صد ساله را رد کرد: عادت‌ها می‌توانند فوراً شکل بگیرند، نه فقط با تکرار
پژوهشگران علوم اعصاب 40%روانشناسان رفتاری 35%تحلیلگران سبک زندگی و سلامتی 25%
ایمنی نوجوانانتصمیم سیاست‌گذاری
توافق تاریخی متا: ۱۸ میلیارد دلار جریمه و تغییرات اساسی برای حفظ سلامت نوجوانان در اینستاگرام و فیس‌بوک
دادستان‌های ایالتی 40%صنعت فناوری و متا 30%حامیان ایمنی کودکان 30%
توضیح کوهستانانعطاف‌پذیری مغز
مطالعه‌ای مهم نشان می‌دهد افسردگی شدید توانایی مغز در تولید نورون‌های جدید را متوقف می‌کند
روانپزشکان مولکولی 45%روانشناسان بالینی 35%متخصصان علوم اعصاب سیستمی 20%
توضیح کوهستانزیست‌شناسی استرس
ورزش هوازی چگونه سیستم مدیریت استرس بدن را برای همیشه بازتنظیم می‌کند؟
محققان بالینی 40%اجماع پزشکی 30%تحلیلگران تناسب اندام 30%
توضیح کوهستانسلامت دیجیتال
فراتر از خستگی اپلیکیشن‌ها: متاآنالیز بزرگ، استفاده اجباری و نارضایتی بدنی را در ۲۱ هزار کاربر اپلیکیشن‌های دوست‌یابی آشکار می‌کند
محققان بالینی 40%متخصصان سلامت روان 35%تحلیلگران سلامت دیجیتال 25%
توضیح کوهستانتحقیقات آلزایمر
سماگلوتاید خوراکی در آزمایش‌های فاز ۳ نتوانست زوال آلزایمر اولیه را کُند کند
محققان بالینی 40%توسعه‌دهندگان دارو 35%تحلیلگران پزشکی 25%
توضیح کوهستانفرهنگ قرار گذاشتن
زبان درمانی و «کدگذاری شفاف» قرار گذاشتن را متحول می‌کند: آگاهی عاطفی، واحد پول جدید اجتماعی است
روانشناسان بالینی 40%افراد با نیت جدی 40%تحلیلگران فرهنگی 20%
آداب دیجیتالروند محیط کار
بی‌ادبی‌های جدید کاری: ایمیل‌های دیروقت و پاسخ‌های تک‌کلمه‌ای نشانه بی‌احترامی هستند
مدافعان تعادل کار و زندگی 40%طرفداران قانون‌گذاری 35%متخصصان آداب مدرن 25%
توضیح کوهستانتغییرات جمعیتی
«هزینه اقتصادی تنهایی» به عنوان عامل اصلی کاهش ازدواج و باروری ظاهر می‌شود
محققان جمعیت‌شناسی 45%سنت‌گرایان فرهنگی 30%تحلیلگران اقتصادی 25%
پژوهش کوهستاناختلال دوقطبی
بررسی مهم، بهترین درمان‌های دارویی و غیردارویی اختلال دوقطبی را در تمام فازهای خلقی مشخص کرد
محققان بالینی 40%حامیان بیماران 35%متخصصان اطفال 25%
توضیح کوهستانروانشناسی محیط کار
مطالعات متناقض درباره تأثیر کار از راه دور بر سلامت روان: آیا این یک جهش بهره‌وری است یا بحران تنهایی؟
طرفداران استقلال (آزادی عمل) 40%محققان ارتباط اجتماعی 40%متخصصان جمعیت‌شناسی 20%
توضیح کوهستاندرمان اسکیزوفرنی
سازمان غذا و داروی آمریکا داروی «کوبنفی»، اولین ضدروان‌پریشی غیردوپامینی برای اسکیزوفرنی را تایید کرد
متخصصان روانپزشکی 40%محققان بالینی و نظارتی 35%حامیان بیماران و مراقبان 25%
کاوش موضوعات بیشتر
تعداد در هر صفحه