کاردیو و استقامت
گسترش ماراتن
کیپتاون به عنوان هشتمین ماراتن بزرگ جهان تأیید شد و سری «هشت ستاره» را ایجاد کرد
6 منبع · 8 روز پیش
انرژیزایی انسان
دانشمندان محدودیت بیولوژیکی سختی را برای استقامت انسان کشف کردند: ۲.۵ برابر نرخ متابولیسم پایه
3 منبع · 27 روز پیش
توضیح کوهستان
دستورالعملهای جدید فعالیت بدنی بریتانیا: حفظ عضله برای مصرفکنندگان داروهای GLP-1
5 منبع · 29 روز پیش
بیشتر در کاردیو و استقامت
توضیح کوهستانزمانزیستشناسی
مطالعهای مهم بر اساس دادههای گجتهای پوشیدنی: ورزش بین ۷ تا ۸ صبح کمترین خطر قلبی-متابولیک را دارد
محققان زمانزیستشناسی 40%مدافعان بهداشت عمومی 35%دانشمندان علوم رفتاری 25%
4 منبع · 32 روز پیش
توضیح کوهستانعلم طول عمر
۴ دقیقه فعالیت شدید روزانه، خطر ۸ بیماری عمده از جمله زوال عقل را تا ۶۳٪ کاهش میدهد
حامیان بهداشت عمومی 40%فیزیولوژیستهای ورزشی 35%متخصصان قلب پیشگیریکننده 25%
3 منبع · 33 روز پیش
توضیح کوهستانسلامت عروق
یافتههای یک مطالعه: پس از کاهش وزن، ورزش است که سلامت عروق را بهبود میبخشد، نه داروهای GLP-1
متخصصان فیزیولوژی ورزش 40%متخصصان قلب و عروق متابولیک 40%مدافعان سلامت عمومی 20%
5 منبع · 36 روز پیش
توضیح کوهستانسلامت مغز
کشف مکانیسم مولکولی محافظت در برابر آلزایمر: آنزیم کبدی ناشی از ورزش، سد خونی-مغزی را ترمیم میکند
محققان عروق عصبی 40%فیزیولوژیستهای ورزشی 30%توسعهدهندگان دارویی 30%
5 منبع · 40 روز پیش