کاردیو و استقامت
توضیح کوهستان
چگونه ورزش هوازی شبکه عصبی خودکار قلب را به شکلی نامتقارن بازسازی میکند
6 منبع · 4 روز پیش
توضیح کوهستان
نهایی شدن بازنگری قوانین وادا ۲۰۲۷: تغییرات عمده در مجازاتها، معافیتهای درمانی (TUE) و دفاع «منبع آلوده»
6 منبع · 6 روز پیش
توضیح کوهستان
علم تمرین با حجم بالا: چرا ۶۰۰ دقیقه در هفته حداکثر محافظت قلبی-عروقی را فراهم میکند
5 منبع · 11 روز پیش
بیشتر در کاردیو و استقامت
توضیح کوهستانتمرین قدرتی
چرا تمرینات مقاومتی به عنوان یک مداخله قلبی-عروقی برای سالمندان در حال ظهور است
فیزیولوژیستهای ورزشی 40%متخصصان بالینی سالمندان 35%حامیان بهداشت عمومی 25%
6 منبع · 20 روز پیش
توضیح کوهستانسلامت قلب و عروق
چرا حداکثر محافظت از قلب به ۱۰ ساعت ورزش هوازی هفتگی نیاز دارد
محققان طول عمر بهینه 35%عملگرایان بهداشت عمومی 35%پزشکان بالینی 30%
7 منبع · 24 روز پیش
توضیح کوهستانگسترش ماراتن
کیپتاون به عنوان هشتمین ماراتن بزرگ جهان تأیید شد و سری «هشت ستاره» را ایجاد کرد
جامعه دو و میدانی آفریقا 35%سازماندهندگان جهانی ماراتن 35%دوندگان تفریحی و برگزارکنندگان تور 30%
6 منبع · 28 روز پیش
توضیح کوهستانانرژیزایی انسان
دانشمندان محدودیت بیولوژیکی سختی را برای استقامت انسان کشف کردند: ۲.۵ برابر نرخ متابولیسم پایه
زیستشناسان تکاملی 40%تحلیلگران علوم ورزشی 35%روزنامهنگاران علمی 25%
3 منبع · 48 روز پیش
توضیح کوهستانسلامت عمومی
دستورالعملهای جدید فعالیت بدنی بریتانیا: حفظ عضله برای مصرفکنندگان داروهای GLP-1
مقامات سلامت عمومی 40%محققان بالینی 35%اجماع و ترکیب پزشکی 25%
5 منبع · 49 روز پیش
توضیح کوهستانزمانزیستشناسی
مطالعهای مهم بر اساس دادههای گجتهای پوشیدنی: ورزش بین ۷ تا ۸ صبح کمترین خطر قلبی-متابولیک را دارد
محققان زمانزیستشناسی 40%مدافعان بهداشت عمومی 35%دانشمندان علوم رفتاری 25%
4 منبع · 52 روز پیش
توضیح کوهستانعلم طول عمر
۴ دقیقه فعالیت شدید روزانه، خطر ۸ بیماری عمده از جمله زوال عقل را تا ۶۳٪ کاهش میدهد
حامیان بهداشت عمومی 40%فیزیولوژیستهای ورزشی 35%متخصصان قلب پیشگیریکننده 25%
3 منبع · 54 روز پیش
توضیح کوهستانسلامت عروق
یافتههای یک مطالعه: پس از کاهش وزن، ورزش است که سلامت عروق را بهبود میبخشد، نه داروهای GLP-1
متخصصان فیزیولوژی ورزش 40%متخصصان قلب و عروق متابولیک 40%مدافعان سلامت عمومی 20%
5 منبع · 56 روز پیش
توضیح کوهستانسلامت مغز
کشف مکانیسم مولکولی محافظت در برابر آلزایمر: آنزیم کبدی ناشی از ورزش، سد خونی-مغزی را ترمیم میکند
محققان عروق عصبی 40%فیزیولوژیستهای ورزشی 30%توسعهدهندگان دارویی 30%
5 منبع · 60 روز پیش