تناسب اندام در فضای باز
«تناسب اندام در فضای باز» را در اپ کوهستان دنبال کنید تا از خبرهای تازه‌اش باخبر شوید. دریافت اپ
اسکی فری‌راید
کمیته بین‌المللی المپیک اسکی و اسنوبورد «فری‌راید» را به المپیک زمستانی ۲۰۳۰ اضافه کرد؛ ارتقاء یک رشته کوهستانی طبیعی
4 منبع · 111 روز پیش
توضیح کوهستان
واقعیت ۱۰ درصدی: چرا دماسنج معمولی خطر گرمازدگی ورزشی را نشان نمی‌دهد؟
7 منبع · 29 روز پیش
توضیح کوهستان
فاز ۵۰ میلی‌ثانیه‌ای انتقال: چرخه کشش-کوتاه‌شدن چگونه توان انفجاری را به حداکثر می‌رساند؟
6 منبع · 48 روز پیش
بیشتر در تناسب اندام در فضای باز
توضیح کوهستانمحدودیت جریان خون
فشار انسداد شریانی ۴۰ تا ۸۰ درصد: چگونه تجمع خون و استرس متابولیک باعث عضله‌سازی با تنها ۲۰ درصد توان می‌شود؟
متخصصان توانبخشی بالینی 35%فیزیولوژیست‌های ورزشی 35%مربیان عملکرد ورزشی 30%
توضیح کوهستانتغذیه استقامتی
چگونه دوندگان استقامت معده خود را برای جلوگیری از مشکلات گوارشی تمرین می‌دهند
متخصصان تغذیه ورزشی 40%متخصصان گوارش 35%مربیان استقامت 25%
توضیح کوهستاندرک فشار تمرین
چگونه مقیاس ۶ تا ۲۰، حداکثر اکسیژن مصرفی و آستانه لاکتات را بدون نیاز به تجهیزات پیش‌بینی می‌کند
فیزیولوژیست‌های بالینی 40%مربیان استقامت 35%مورخان ورزشی 25%
توضیح کوهستانبیومکانیک مسیر
چرا دویدن در طبیعت انرژی بیشتری می‌سوزاند: هزینه مضاعف زمین ناهموار و ترمزگیری غیرمتمرکز
محققان بیومکانیک 35%فیزیولوژیست‌های ورزشی 35%مهندسان کفش 30%
توضیح کوهستانبیومکانیک مسیر
بیومکانیک باتوم‌های کوهنوردی: چگونه فشار مفاصل را کاهش می‌دهند، ثبات را بهبود می‌بخشند و بر مصرف انرژی تأثیر می‌گذارند
محققان بیومکانیک 40%فیزیولوژیست‌های ورزشی 35%متخصصان توانبخشی 25%
توضیح کوهستانسازگاری با گرما
فیزیولوژی سازگاری با گرما: چگونه بدن با تنش گرمایی تطبیق می‌یابد و پروتکل مبتنی بر شواهد آن
فیزیولوژیست‌های ورزشی 40%مدافعان سلامت عمومی 35%طرفداران تطبیق غیرفعال 25%
توضیح کوهستانردیابی متابولیک
فناوری پوشیدنی جدید، تحلیل لاکتات و گاز در سطح آزمایشگاهی را به میدان می‌آورد و آموزش استقامتی در لحظه را متحول می‌کند
دانشمندان ورزشی و مربیان نخبه 40%محققان پزشکی و بالینی 35%شکاکان و مینیمالیست‌های داده 25%