تناسب اندام در فضای باز
بازه زمانی
توضیح کوهستان
فشار انسداد شریانی ۴۰ تا ۸۰ درصد: چگونه تجمع خون و استرس متابولیک باعث عضلهسازی با تنها ۲۰ درصد توان میشود؟
8 منبع · 10 روز پیش
توضیح کوهستان
چگونه دوندگان استقامت معده خود را برای جلوگیری از مشکلات گوارشی تمرین میدهند
7 منبع · 12 روز پیش
توضیح کوهستان
چگونه مقیاس ۶ تا ۲۰، حداکثر اکسیژن مصرفی و آستانه لاکتات را بدون نیاز به تجهیزات پیشبینی میکند
6 منبع · 15 روز پیش
بیشتر در تناسب اندام در فضای باز
توضیح کوهستانبیومکانیک مسیر
چرا دویدن در طبیعت انرژی بیشتری میسوزاند: هزینه مضاعف زمین ناهموار و ترمزگیری غیرمتمرکز
محققان بیومکانیک 35%فیزیولوژیستهای ورزشی 35%مهندسان کفش 30%
8 منبع · 17 روز پیش
توضیح کوهستانبیومکانیک مسیر
بیومکانیک باتومهای کوهنوردی: چگونه فشار مفاصل را کاهش میدهند، ثبات را بهبود میبخشند و بر مصرف انرژی تأثیر میگذارند
محققان بیومکانیک 40%فیزیولوژیستهای ورزشی 35%متخصصان توانبخشی 25%
4 منبع · 20 روز پیش
توضیح کوهستانسازگاری با گرما
فیزیولوژی سازگاری با گرما: چگونه بدن با تنش گرمایی تطبیق مییابد و پروتکل مبتنی بر شواهد آن
فیزیولوژیستهای ورزشی 40%مدافعان سلامت عمومی 35%طرفداران تطبیق غیرفعال 25%
8 منبع · 22 روز پیش
علم ورزشتوضیح
وادا استفاده غیرتشخیصی از مونوکسید کربن را ممنوع کرد و قوانین داروهای آسم را در فهرست ممنوعه ۲۰۲۶ سختگیرانهتر ساخت
تنظیمکنندگان ضد دوپینگ 40%ورزشکاران استقامتی و تیمها 30%فیزیولوژیستهای ورزشی 30%
2 منبع · 47 روز پیش
اسکی فریرایدتوضیح المپیک
کمیته بینالمللی المپیک اسکی و اسنوبورد «فریراید» را به المپیک زمستانی ۲۰۳۰ اضافه کرد؛ ارتقاء یک رشته کوهستانی طبیعی
جامعه اصلی فریراید 35%برگزارکنندگان المپیک 35%ورزشکاران سطح بالا 30%
4 منبع · 70 روز پیش
توضیح کوهستانردیابی متابولیک
فناوری پوشیدنی جدید، تحلیل لاکتات و گاز در سطح آزمایشگاهی را به میدان میآورد و آموزش استقامتی در لحظه را متحول میکند
دانشمندان ورزشی و مربیان نخبه 40%محققان پزشکی و بالینی 35%شکاکان و مینیمالیستهای داده 25%
3 منبع · 79 روز پیش