پیلاتس
«پیلاتس» را در اپ کوهستان دنبال کنید تا از خبرهای تازه‌اش باخبر شوید. دریافت اپ
سلامت متابولیک
مطالعه‌ای مهم نشان می‌دهد پیلاتس سلامت قلب و متابولیک زنان کم‌تحرک را به طور چشمگیری بهبود می‌بخشد
5 منبع · 109 روز پیش
تناسب اندام بوتیک
چگونه یک توافق ۴۰ میلیون دلاری در حال تغییر شکل صنعت فرنچایز پیلاتس است
2 منبع · 119 روز پیش
توضیح کوهستان
چرا چرخش قدامی لگن در حرکت صد پیلاتس مانع از درگیری عضله عرضی شکم می‌شود؟
5 منبع · 11 روز پیش
بیشتر در پیلاتس
توضیح کوهستانبیومکانیک پیلاتس
چرا هنگام رول‌آپ در پیلاتس پاهایتان بالا می‌آید؟ فیزیک خمش ستون فقرات و گشتاور
تحلیلگران بیومکانیک 40%مربیان بالینی پیلاتس 35%ورزشکاران و مربیان تناسب اندام 25%
توضیح کوهستانبیومکانیک
چرا فشردن حلقه پیلاتس به جای بالا کشیدن کف لگن باعث افتادگی آن می‌شود؟
متخصصان بیومکانیک بالینی 35%فیزیوتراپیست‌های کف لگن 35%مربیان سنتی پیلاتس 30%
توضیح کوهستانبیومکانیک عضلات
مقاومت تطبیقی: چگونه فنرهای ریفورمر انقباض عضلات عمقی مرکزی را بیشتر از پیلاتس مت درگیر می‌کنند
متخصصان توانبخشی بالینی 40%پژوهشگران بیومکانیک 40%سنت‌گرایان پیلاتس مت 20%
توضیح کوهستانزمان‌بندی توانبخشی
مرز ۵ تا ۸ هفته‌ای: برای بهبود کمردرد مزمن چقدر باید پیلاتس را ادامه داد؟
پژوهشگران بالینی 40%فیزیوتراپیست‌ها 35%متخصصان توانبخشی 25%
توضیح کوهستانبیومکانیک عضلات مرکزی
لنگرگاه عمیق مرکزی: چگونه انقباض همزمان کف لگن، ثبات ستون فقرات کمری را بازتعریف می‌کند
متخصصان توانبخشی بالینی 40%محققان بیومکانیک 35%مربیان سنتی پیلاتس 25%
توضیح کوهستانپروتکل‌های توانبخشی
چگونه ارزیابی اولیه فیزیوتراپی، پیلاتس بالینی را از تمرینات باشگاهی متمایز می‌کند
فیزیوتراپیست‌های بالینی 45%پژوهشگران توانبخشی 35%مربیان پیلاتس تناسب اندام 20%
توضیح کوهستانبیومکانیک مرکزی
تعریف دوباره ثبات مرکزی بدن: چگونه فشار داخل شکمی از ستون فقرات کمری محافظت می‌کند
بیومکانیست‌های بالینی 35%متخصصان سلامت لگن 35%کلینیک‌های توانبخشی عملکردی 30%
توضیح کوهستانبیومکانیک پیلاتس
پیلاتس تشک در مقابل پیلاتس ریفورمر: کدام ابزار برای شما مناسب‌تر است؟
متخصصان توانبخشی بالینی 40%مربیان سنتی کنترل‌شناسی 30%تمرین‌کنندگان عمومی تناسب اندام 30%
توضیح کوهستانبیومکانیک هسته مرکزی
بیومکانیک پیلاتس: چرا فعال‌سازی عضلات عمقی شکم برای کمردرد بهتر از تمرینات سنتی عمل می‌کند؟
بیومکانیک‌دانان بالینی 40%فیزیوتراپیست‌های توانبخشی 40%مربیان قدرت سنتی 20%
توضیح کوهستانبیومکانیک
علم ریفورمر پیلاتس: چگونه مقاومت فنری ساختار عضلات را تغییر می‌دهد
بیومکانیک‌دانان بالینی 40%مربیان قدرت و آمادگی جسمانی 30%فیزیوتراپیست‌ها 30%
توضیح کوهستانسلامت قلب و متابولیک
مطالعات بالینی جدید، پیلاتس را به عنوان یک مداخله قوی برای سلامت قلب و عروق و متابولیک تأیید می‌کنند
محققان بالینی 45%حامیان سلامت عمومی 35%تحلیلگران سلامت یکپارچه 20%
توضیح کوهستانفناوری تناسب اندام
اصلاح‌کننده‌های هوش مصنوعی و استقبال نسل زد، پیلاتس را از یک تمرین تخصصی به قطب اصلی تناسب اندام تبدیل کردند
متخصصان فناوری تناسب اندام 40%تحلیلگران صنعت 40%متعصبان پیلاتس کلاسیک 20%
توضیح کوهستانعلم ذهن و بدن
چگونه پیلاتس اضطراب و افسردگی را کاهش می‌دهد: علم حرکت آگاهانه
محققان بالینی 40%متخصصان ذهن و بدن 35%مدافعان بهداشت عمومی 25%