ریکاوری و بازیابی
سرطانشناسی ورزشی
ورزش ساختاریافته عود سرطان روده بزرگ را ۲۸٪ و مرگ و میر را ۳۷٪ کاهش میدهد؛ یافته یک کارآزمایی برجسته
6 منبع · 6 روز پیش
توضیح کوهستان
کشف دانشمندان استنفورد: درمان مسدودکننده پروتئین، تحلیل غضروف را معکوس و از آرتروز پس از آسیب جلوگیری میکند
6 منبع · 28 روز پیش
توضیح کوهستان
«نوروفیتنس» به عنوان استاندارد جدید تمرین ظهور میکند؛ متاآنالیز، تأیید میکند که تمرین دو وظیفهای نشانگرهای اولیه زوال عقل را معکوس میکند
4 منبع · 32 روز پیش
بیشتر در ریکاوری و بازیابی
توضیح کوهستانکووید طولانی
دادههای عینی دستگاههای پوشیدنی تأیید میکند: کووید طولانی باعث افت قابل توجه و بلندمدت آمادگی قلبی-ریوی میشود
محققان بالینی 40%متخصصان قلب ورزشی 30%حامیان بیماران و آژانسهای بهداشتی 30%
6 منبع · 33 روز پیش
توضیح کوهستانمتابولیسم عضله
یک روز کمتحرکی، واکنش متابولیک عضله به ورزش را به طور بنیادی تغییر میدهد
فیزیولوژیستهای ورزشی 40%مدافعان بهداشت عمومی 35%محققان سلامت متابولیک 25%
7 منبع · 35 روز پیش
توضیح کوهستانعلم ریکاوری
یافتههای علمی جدید: فرو رفتن در آب سرد پس از تمرین ممکن است مانع رشد عضلات شود
مربیان قدرت و هیپرتروفی 40%ورزشکاران استقامتی و چند رشتهای 35%حامیان طول عمر و سلامتی 25%
7 منبع · 36 روز پیش
توضیح کوهستانتناسب اندام در انکولوژی
دادههای بالینی: ورزش ساختارمند درمان حیاتی سرطان است و خطر مرگ و میر را ۳۷٪ کاهش میدهد
اجماع انکولوژی بالینی 50%محققان علوم ورزشی 35%تحلیلگران سلامت یکپارچه 15%
4 منبع · 38 روز پیش
توضیح کوهستانسیاست ضد دوپینگ
بازنگری وادا در قوانین ضد دوپینگ برای محافظت از ورزشکاران در برابر محرومیتهای ناشی از آلودگیهای جزئی
مدافعان حقوق ورزشکاران 40%دانشمندان ضد دوپینگ 30%حامیان ورزش پاک 30%
6 منبع · 39 روز پیش
توضیح کوهستانتغذیه ورزشی
علم جدید باورهای قدیمی را رد میکند: پروتئین گیاهی و زمان مصرف آن به اندازه پروتئین حیوانی برای رشد عضلات موثرند
اجماع تغذیه ورزشی 45%حامیان رژیم گیاهی 30%محققان سالمندی 25%
7 منبع · 40 روز پیش
توضیح کوهستانبازسازی ماهیچه
ساعت زیستی در سلولهای بنیادی ماهیچه، سرعت ترمیم و پاسخ ایمنی را تعیین میکند
محققان زمانزیستشناسی 40%فیزیولوژیستهای ورزشی 30%متخصصان پیری و طول عمر 30%
4 منبع · 40 روز پیش
توضیح کوهستانزیستشناسی عضله
علم سوئیچ متابولیک: چگونه سلولهای بنیادی عضله، ترمیم را بر رشد اولویت میدهند
زیستشناسان مولکولی 40%فیزیولوژیستهای ورزشی 35%محققان طول عمر 25%
5 منبع · 40 روز پیش