پیادهروی و کوهنوردی
توضیح کوهستان
پیوندهای عضلانی مهندسیشده در برابر تقلیدکنندههای دارویی: علم بازآفرینی ورزش
6 منبع · 5 روز پیش
پیشگیری از دیابت
مطالعه هاروارد: تمرین مقاومتی در میانسالی خطر دیابت نوع ۲ را تا ۶۲٪ کاهش میدهد
7 منبع · 11 روز پیش
تحلیل کوهستان
مطالعه جدید: ۹۰ تا ۱۲۰ دقیقه تمرین قدرتی هفتگی «نقطه طلایی» برای کاهش ۱۳ درصدی خطر مرگ است
6 منبع · 13 روز پیش
بیشتر در پیادهروی و کوهنوردی
پژوهش کوهستانعلم ورزش
سه دقیقه دویدن با حداکثر سرعت، تغییرات مولکولی بیشتری نسبت به ۹۰ دقیقه ورزش متوسط ایجاد میکند
طرفداران شدت بالا 45%اجماع بهداشت عمومی 35%فیزیولوژیستهای تلفیقی 20%
4 منبع · 16 روز پیش
عملیات پارکتوضیح و تشریح
چگونه کمبود کارکنان پارک ملی در حال بازنویسی قوانین کوهنوردی است
حامیان محیط زیست 35%تحلیلگران تفریحات فضای باز 35%سازمانهای داوطلب 30%
6 منبع · 60 روز پیش