تناسب اندام
توضیح کوهستان
تمرین با محدودیت جریان خون و بار کم، استرس تنفسی بیماران COPD را کاهش میدهد و مسیر جدیدی برای توانبخشی میگشاید
5 منبع · 5 روز پیش
توضیح کوهستان
وادا ممنوعیت دوپینگ ژنی را گسترش داد؛ پیوند میتوکندری در فهرست ۲۰۲۶ ممنوع شد
3 منبع · 5 روز پیش
پژوهش کوهستان
پرونده شواهد علمی والیبال: چرا اصلاح زنجیره حرکتی و کنترل بار پرش، مفاصل اسپکرها را نجات میدهد؟
6 منبع · 5 روز پیش
بیشتر در تناسب اندام
پژوهش کوهستانFutsal Science
پرونده شواهد علمی فوتسال: چرا بازی در زمین کوچک، کنترل با کف پا و استقامت در استارتهای مکرر را متحول میکند؟
دانشمندان علوم ورزشی 40%مربیان فوتسال 35%مدافعان فوتبال سنتی 25%
5 منبع · 6 روز پیش
سیاستهای ضد دوپینگتوضیحات
وادا استفاده غیرتشخیصی از مونوکسید کربن را به فهرست ممنوعه ۲۰۲۶ اضافه کرد
نهادهای ضد دوپینگ 40%تیمهای استقامتی حرفهای 30%جامعه علوم ورزشی 30%
8 منبع · 6 روز پیش
پژوهش کوهستانWeight Management
علم بارگیری آب و تخلیه گلیکوژن در ورزشهای رزمی: چرا روشهای سنتی کاهش وزن جای خود را به دستکاری مایعات دادهاند؟
فیزیولوژیستهای ورزشی 44%پژوهشگران متابولیک 33%محققان همورئولوژی 22%
5 منبع · 6 روز پیش
مقررات کفشتوضیح و تحلیل
فدراسیون جهانی دو و میدانی با لغو قانون «در دسترس بودن عمومی»، استفاده از کفشهای نمونه اولیه را در رقابتهای نخبه مجاز کرد
تولیدکنندگان کفش 40%تنظیمکنندگان ورزشی 35%دوندگان عادی 25%
2 منبع · 6 روز پیش
توضیح کوهستانعلم ورزش
یافتههای مولکولی: چند دقیقه دویدن سرعتی بهتر از ساعتها کاردیوی متوسط برای سلامت متابولیک است
فیزیولوژیستهای مولکولی 40%حامیان سلامت پیشگیرانه 40%تحلیلگران کارایی ورزش 20%
3 منبع · 6 روز پیش
توضیح کوهستانقوانین ضد دوپینگ
نهایی شدن بازنگری قوانین وادا ۲۰۲۷: تغییرات عمده در مجازاتها، معافیتهای درمانی (TUE) و دفاع «منبع آلوده»
نهادهای نظارتی ضد دوپینگ 40%وکلای حقوقی 35%فدراسیونهای ورزشی 25%
6 منبع · 6 روز پیش
تحلیل کوهستاناقتصاد ورزش
اقتصاد دوچرخهسواری حرفهای: سنت تور جهانی در برابر مدل حق امتیاز «وان سایکلینگ»
سنتگرایان و نهاد حاکم 50%اصلاحطلبان حق امتیاز 50%
6 منبع · 6 روز پیش
بررسی عمیق کوهستانبیومکانیک والیبال
پرونده شواهد علمی والیبال: چرا تحرک ستون فقرات و مدیریت خستگی عصبی-عضلانی، شانه اسپکرها را نجات میدهد؟
متخصصان بیومکانیک 35%مربیان بدنسازی 35%فیزیوتراپیستهای ورزشی 30%
4 منبع · 6 روز پیش
توضیح کوهستانتقلیدکنندههای ورزش
پیوندهای عضلانی مهندسیشده در برابر تقلیدکنندههای دارویی: علم بازآفرینی ورزش
محققان پزشکی ترمیمی 40%توسعهدهندگان دارویی 35%متخصصان سالمندی بالینی 25%
6 منبع · 7 روز پیش
توضیح کوهستانفیزیولوژی ارتفاع
علم متابولیسم و آبرسانی در صعود به دماوند: چرا بدن در ارتفاعات البرز کربوهیدرات را به چربی ترجیح میدهد؟
فیزیولوژیستهای ورزشی 40%متخصصان تغذیه کوهستان 35%پزشکان طب ارتفاع 25%
5 منبع · 7 روز پیش
توضیح کوهستانبهبودی اعتیاد
مطالعه نشان میدهد یوگا دوره ترک شدید مواد افیونی را نصف کرده و به برنامههای ریکاوری اضافه میشود
محققان بالینی 45%ارائهدهندگان درمان اعتیاد 35%حامیان سلامت عمومی 20%
3 منبع · 7 روز پیش
پژوهش کوهستانفیزیولوژی ورزشی
علم فیزیولوژی کاهش وزن در تکواندو: چرا پنجره ۱۶ ساعته ریکاوری و مکانیسمهای کمآبی تعیینکننده هستند؟
فیزیولوژیستهای ورزشی 40%مربیان و مبارزان سنتی 30%پزشکان توسعه جسمانی 30%
4 منبع · 7 روز پیش
بررسی عمیق کوهستانعلم طول عمر
انعطافپذیری، ستون جدید طول عمر: دامنه حرکتی ضعیف خطر مرگ زودرس را تا ۵ برابر افزایش میدهد
طرفداران قلب و عروق و قدرت 35%محققان تحرک و انعطافپذیری 35%پزشکان طول عمر جامعنگر 30%
3 منبع · 7 روز پیش
توضیح کوهستانسالمندی و تحرک
فقط چهار دقیقه تمرین قدرتی روزانه، توان حرکتی سالمندان بالای ۶۵ سال را چهار برابر میکند
محققان بالینی 40%مقامات بهداشت عمومی 30%فیزیولوژیستهای ورزشی 30%
5 منبع · 7 روز پیش
توضیح کوهستانبیومکانیک کشتی
علم حس عمقی و تعادل در کشتی آزاد: چرا مغز در «کشمکشها» سریعتر از عضله عمل میکند؟
عصبشناسان ورزشی 40%مربیان بیومکانیک 35%فیزیولوژیستهای بالینی 25%
4 منبع · 7 روز پیش
دستورالعملهای تناسب اندامتصمیم سیاستی
کالج آمریکایی پزشکی ورزشی (ACSM) تقسیمبندی «سلامت و عملکرد» را کنار میگذارد و آمادگی عصبی-حرکتی را به ستون اصلی ارتقا میدهد
متخصصان بالینی ورزش 40%حامیان سالمندی فعال 35%صنعت عمومی تناسب اندام 25%
3 منبع · 3 روز پیش
پزشکی فضاییکارآزمایی بالینی
آزمایش EasyMotion-2 آژانس فضایی اروپا برای تست تحریک الکتریکی عضلات فضانوردان آغاز شد
محققان پزشکی هوافضا 40%درمانگران بالینی 30%مهندسان هوافضا 30%
6 منبع · 8 روز پیش
پژوهش کوهستانفیزیولوژی سنگنوردی
علم تمرین با هنگبورد: شواهد درباره آویزان شدن حداکثری در برابر تکرارها برای بازسازی تاندون
مدافعان تمرینات استقامتی و شدت پایین 40%طرفداران بارگذاری حداکثری (Max Hangs) 35%متخصصان بیومکانیک و توانبخشی 25%
4 منبع · 8 روز پیش
پژوهش کوهستانبیومکانیک کشتی
پرونده شواهد علمی گارد کشتی: چرا استقامت ایزومتریک چهارسر و کمر، پایه پیروزی روی تشک است؟
بیومکانیکدانان ورزشی 35%فیزیولوژیستهای تمرین 35%مربیان قدرت و بدنسازی 30%
6 منبع · 8 روز پیش
توضیح کوهستانزیستشناسی استرس
ورزش هوازی چگونه سیستم مدیریت استرس بدن را برای همیشه بازتنظیم میکند؟
محققان بالینی 40%اجماع پزشکی 30%تحلیلگران تناسب اندام 30%
5 منبع · 8 روز پیش
پژوهش کوهستانعلم والیبال
پرونده شواهد علمی والیبال: چرا ردیابی هوشمند پرشها و اصلاح زنجیره حرکتی، جایگزین تمرینات سنتی شانه و زانو شدهاند؟
محققان بیومکانیک ورزشی 35%متخصصان فیزیولوژی و ریکاوری 35%محققان آسیبشناسی ورزشی 30%
7 منبع · 8 روز پیش
توضیح کوهستانعلم ماراتن
فیزیولوژی ۱:۵۹:۳۰: سباستین ساوه چگونه رکورد ماراتن زیر دو ساعت را شکست؟
فیزیولوژیستهای ورزشی 40%طرفداران دویدن سنتی 35%متخصصان فناوری ورزشی 25%
6 منبع · 8 روز پیش
توضیح کوهستانWeightlifting Science
علم بیومکانیک «اکستنشن سهگانه» در وزنهبرداری: چرا تولید نیروی انفجاری کلید پیشگیری از آسیبهای کمر و زانو است؟
متخصصان بیومکانیک ورزشی 40%فیزیوتراپیستها و متخصصان توانبخشی 30%مربیان قدرت و بدنسازی 30%
4 منبع · 9 روز پیش
تکنولوژی دوچرخهسواریتغییر قوانین
UCI جیبهای جلوی پیراهن و اندازه کامپیوتر دوچرخه را به دلیل آیرودینامیک و «بار شناختی» محدود میکند
تنظیمکنندگان ایمنی 40%حامیان داده و فناوری 30%ناظران شکاک 30%
8 منبع · 9 روز پیش
توضیح کوهستانکشتی آزاد
علم بیومکانیک «خیمه زدن» در کشتی آزاد: چرا زنجیره خلفی و نرخ توسعه نیرو کلید دفاع در برابر زیرگیری هستند؟
مربیان قدرت و بدنسازی 35%فیزیولوژیستهای ورزشی 35%مربیان سنتی کشتی 30%
2 منبع · 9 روز پیش
توضیح کوهستانعلم متابولیک
ترکیب آزمایشی TOFA باعث کاهش چربی و حفظ عضلات در موشها میشود
محققان متابولیک 40%پزشکان بالینی 35%توسعهدهندگان دارویی 25%
4 منبع · 9 روز پیش
توضیح کوهستانسلامت شناختی
علم پارادوکس فعالیت بدنی: چرا کار یدی به اندازه ورزش از مغز محافظت نمیکند؟
محققان بهداشت عمومی 40%حامیان سلامت شغلی 30%متخصصان مغز و اعصاب 30%
7 منبع · 9 روز پیش
پژوهش کوهستانWrestling Biomechanics
علم بیومکانیک «بارانداز» و درگیری دستها: چرا قدرت چنگزنی و گشتاور چرخشی در کشتی آزاد تعیینکننده است؟
پژوهشگران بیومکانیک ورزشی 40%فیزیولوژیستهای تمرین 35%تحلیلگران تحریریه فکتلن 25%
3 منبع · 9 روز پیش
بررسی عمیق کوهستانمتابولیسم میکروبیوم
مطالعهای نشان میدهد رژیم غذایی کمپروتئین، با تقویت میکروبیوم، سوختوساز کالری را ۲۰٪ افزایش میدهد
متخصصان تغذیه سنتی تناسب اندام 50%محققان میکروبیوم 50%
4 منبع · 9 روز پیش
بررسی عمیق کوهستانعلم متابولیک
مطالعهای آنزیم AMPK را به عنوان «کلید اصلی» تامین انرژی عضلات حین ورزش معرفی میکند
طرفداران شدت بالا 35%طرفداران استقامت محض 35%حامیان روزهداری متابولیک 30%
7 منبع · 10 روز پیش
توضیح کوهستانزیستشناسی عضلات
حل معمای مولکولی: پروتئین لئومودین سازوکار جدیدی برای ساخت رشتههای اکتین عضلانی را فاش میکند
زیستشناسان مولکولی 40%متخصصان ژنتیک بالینی 35%فیزیولوژیستهای ورزشی 25%
4 منبع · 10 روز پیش
سیاست ضد دوپینگاصلاحات سلامت ورزشی
اختیارات جدید فدراسیون جهانی ورزشهای آبی به ITA برای بازبینی تصمیمات ضد دوپینگ ملی پس از رسوایی چین
حکمرانی و نظارت جهانی 40%رسانههای ورزشی و حامیان ورزشکاران 30%زمینه ژئوپلیتیکی و تاریخی 30%
7 منبع · 10 روز پیش
پژوهش کوهستانفیزیولوژی ارتفاع
علم سازگاری با ارتفاع: چرا آب خالص در کوهستان باعث دفع سدیم میشود و شواهد درباره کمپهای تمرینی چه میگویند؟
محققان فیزیولوژی و تغذیه ورزشی 40%متخصصان پزشکی کوهستان 40%تیم تحریریه فکتلن 20%
4 منبع · 10 روز پیش
توضیح کوهستانسنگنوردی اسپورت
علم فیزیولوژی سنگنوردی: چرا قدرت انگشتان ربطی به عضله ندارد و چگونه تاندونها را قوی کنیم؟
پژوهشگران بیومکانیک 40%فیزیولوژیستهای ورزشی 40%تیم تحریریه فکتلن 20%
5 منبع · 10 روز پیش
پژوهش کوهستانمدیریت وزن
علم کاهش وزن در تکواندو و ورزشهای رزمی: شواهد درباره «وزن کم کردن» سریع چه میگویند؟
اجماع علوم پزشکی و ورزشی 55%فرهنگ سنتی مربیگری 25%دیدگاه ورزشکاران 20%
7 منبع · 10 روز پیش
توضیح کوهستانسلامت متابولیک
یافتههای یک مطالعه: نقش اصلی ورزش در مدیریت وزن، جلوگیری از بازگشت وزن است، نه کاهش اولیه
محققان کاهش وزن اولیه 40%متخصصان حفظ وزن بلندمدت 40%تحلیلگران سلامت یکپارچه 20%
3 منبع · 11 روز پیش
پژوهش کوهستانعلم والیبال
علم مدیریت بار در والیبال: شواهد درباره شمارش پرش، گشتاور شانه و ریکاوری چه میگویند؟
متخصصان بیومکانیک 35%فیزیولوژیستهای ورزشی 35%رویکرد سنتی مربیگری 30%
7 منبع · 11 روز پیش
توضیح کوهستانفیزیولوژی ورزش
علم تمرین با حجم بالا: چرا ۶۰۰ دقیقه در هفته حداکثر محافظت قلبی-عروقی را فراهم میکند
تمرکز بهداشت عمومی 40%بهینهسازی بالینی 40%قلب و عروق ورزشی 20%
5 منبع · 11 روز پیش
پژوهش کوهستانعلم فوتسال
علم فوتسال: چرا کنترل با کف کفش و توانایی استارتهای مکرر، فیزیولوژی بازیکنان را متمایز میکند؟
فیزیولوژیستهای ورزشی 40%متخصصان بیومکانیک 35%مربیان بدنساز 25%
8 منبع · 11 روز پیش
توضیح کوهستانعلم هایپرتروفی
فراتحلیلها نشان میدهند روشهای تمرینی پیشرفته مزیت ناچیزی نسبت به ستهای سنتی برای هایپرتروفی دارند
برنامههای زمانی محدود 35%طرفداران برنامهریزی سنتی 35%ورزشکاران قدرت و توان 30%
6 منبع · 11 روز پیش
سلامت متابولیکنتایج آزمایش بالینی
قرص «ورزش» ENV-308، اولین در نوع خود، فاز ۱ آزمایش بالینی را با موفقیت پشت سر گذاشت؛ هدف: جلوگیری از بازگشت وزن پس از قطع داروهای GLP-1
خوشبینان بیوتکنولوژی 40%شکاکان بالینی 40%کنجکاوی عمومی 20%
8 منبع · 10 روز پیش
توضیح کوهستانعلم ضد دوپینگ
علم مبارزه با دوپینگ شبانه: کارایی در برابر ریکاوری ورزشکار
مقامات ضد دوپینگ 50%پزشکان ورزشی و دوچرخهسواران 50%
4 منبع · 11 روز پیش
توضیح کوهستانWrestling Physiology
علم فیزیولوژی کشتی آزاد: چرا مدیریت اسید لاکتیک و سیستمهای انرژی کلید پیروزی در ۶ دقیقه است؟
فیزیولوژیستهای ورزشی 40%مربیان بدنساز کشتی 35%تحلیلگران بیومکانیک و تاکتیک 25%
4 منبع · 11 روز پیش
توضیح کوهستانWeightlifting Biomechanics
علم بیومکانیک وزنهبرداری: چرا منحنی نیرو و فاز «دیپ» در دوضرب کلید پیشگیری از آسیب هستند؟
متخصصان بیومکانیک ورزشی 40%فیزیوتراپیستهای ورزشی 35%مربیان قدرت و بدنسازی 25%
4 منبع · 12 روز پیش
پژوهش کوهستانعلم تمرین
علم عصبعضله در فوتسال: چرا بازی در فضای محدود، سرعت تصمیمگیری و شتابگیری را تغییر میدهد؟
فیزیولوژیستهای ورزشی 50%متخصصان یادگیری حرکتی 50%
6 منبع · 12 روز پیش
قوانین تکواندومقایسه استراتژی
فدراسیون جهانی تکواندو جریمه دو امتیازی برای انفعال در ۱۰ ثانیه پایانی اعمال میکند
استراتژیستهای تهاجمی 50%تاکتیکدانهای دفاعی 50%
2 منبع · 12 روز پیش